Schimbările repetate de greutate duc la modificarea compoziţiei corporale

Schimbările repetate de greutate duc la modificarea compoziţiei corporale
Evaluaţi acest articol
(1 Vot)

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, explică avantajele şi dezavantajele diferitelor forme de siluetă pe care le putem avea. Iată ce spune cunoscutul medic nutriţionist despre forma „ardei gras“. „Femeile care aparţin acestei categorii se pot considera norocoase. Dacă vă îngrăşaţi, se vor „rotunji“ uniform toate zonele, de la sâni la abdomen, dar şi şoldurile şi coapsele. Existând acest echilibru în distribuţia grăsimii s-ar putea să fiţi mai relaxate în privinţa alimentaţiei, pentru că ştiţi că micile abateri nu sunt vizibile imediat. Ştiţi, de asemenea, că dacă vă apucaţi de o cură de slăbire aceasta va da rezultate, deci aveţi soluţia pentru kilogramele în plus. Atenţie însă, dacă vă jucaţi de prea multe ori de-a slăbitul, s-ar putea ca într-o zi să constataţi cu surpriză că dietele nu mai funcţionează. Tot acest yo-yo în sus şi în jos al greutăţii duce la schimbarea compoziţiei corporale, cu creşterea cantităţii de grăsime din organism şi încetinirea metabolismului", atrage atenţia medicul nutriţionist citat.
„Masa musculară este mai grea şi ocupă un volum mai mic, în timp ce grăsimea este „pufoasă“ şi mai uşoară deci vom arăta mai bine, la aceeaşi greutate, dacă cantitatea de ţesut adipos din corp este minimă. La femei, procentul de grăsime considerat normal variază între 20-30 la sută din greutatea totală", concluzionează dr. Mihaela Bilic.

Citit 1326 ori Ultima modificare Duminică, 13 Ianuarie 2019 19:14

Nu se mai pot comenta articolele mai vechi de 30 zile.