Evaluaţi acest articol
(9 voturi)
Fii primul care postează comentarii!

Masa de seară trebuie să conţină puţine zaharuri şi grăsimi, întrucât metabolismul încetineşte pe timpul nopţii, iar arderile sunt mai lente. Din păcate, mulţi nu respectă această regulă, şi de aceea nu reuşesc să piardă în greutate. Pastele făcute în casă sunt extrem de gustoase, însă evită să le mănânci la cină. În special cele cu carne roşie, cu sosuri grase sau cu brânzeturi au valoare energetică mare, oferind chiar şi 400 de calorii pentru o singură porţie. Dacă ţi-e poftă de paste, mănâncă-le simple, stropite cu un pic de ulei de măsline sau cu un pic de pesto, sosul din busuioc şi usturoi.

La rândul ei, pizza conţine zaharuri şi grăsimi saturate, pe care organismul le procesează şi le transformă în depozite adipoase. Dacă totuşi ţi-e poftă de o pizza, prepară una cu blat subţire şi redu cantitatea de brânză, principalul ingredient care îţi afectează silueta. Optează pentru una cu ciuperci sau cu legume, în locul celor cu salam, parizer sau cârnaţi.

Citit 5169 ori Ultima modificare Luni, 12 Octombrie 2020 00:23

Lasă un comentariu

Utilizatorul este singurul responsabil de conţinutul mesajelor pe care le postează şi îşi asumă toate consecinţele.

ATENTIE: Comentariile nu se publică automat, vor fi moderate. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare, iar autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate.

Prin comentariul meu sunt implicit de acord cu politica de confidenţialitate conform regulamentului GDPR (General Data Protection Regulation) şi cu Termeni si condițiile de utilizare ale site-ului www.viata-libera.ro