Lupta cu kilogramele în plus este o problemă majoră pentru multe femei, dar și pentru numeroși bărbați.
Studiile au arătat că spanacul conţine fibre, care ajută tranzitul intestinal şi accelerează pierderea în greutate. Oferă numeroase substanțe nutritive, are conţinut mic de lipide şi de zaharuri.
Dacă aveai nevoie de mai multe motive să mănânci o salată de spanac, află că acesta are grijă şi de sănătatea oaselor tale, pentru că are mari cantităţi de calciu şi de fier.
