În medicina alternativă, arnica ocupă un loc de cinste printre plantele cu puternice efecte antiinflamatoare și analgezice. Folosită de secole în medicina populară europeană, arnica este astăzi recunoscută pentru capacitatea sa de a calma durerile musculare, inflamațiile și vânătăile. Planta, cunoscută științific sub denumirea de Arnica montana, crește în regiunile montane ale Europei și este folosită în special sub formă de geluri, creme, tincturi şi unguente.
În tradiția populară, arnica era folosită pentru a grăbi vindecarea rănilor și a reduce durerile cauzate de entorse sau luxații. Se culegea cu grijă din zonele alpine, era uscată și transformată în infuzii, comprese sau macerate. Astăzi, extractele din arnică sunt componente de bază în numeroase produse homeopate și fitoterapeutice, recomandate în special pentru dureri localizate.
Proprietăți antiinflamatoare și calmante
Efectul antiinflamator al arnicii se datorează compușilor săi activi, în special helenalinei - o substanță cu acțiune recunoscută împotriva inflamației. Prin reducerea umflăturii și a tensiunii din țesuturi, arnica ajută la calmarea durerii și favorizează regenerarea celulară. Tocmai de aceea este recomandată în caz de lovituri și contuzii, întinderi musculare, entorse, dureri articulare, dureri lombare sau cervicale sau dureri reumatice.
Este important de menționat că arnica nu se aplică pe răni deschise sau piele lezată, ci doar pe pielea intactă.
Forme de administrare
În funcție de nevoile pacientului, arnica se poate administra sub diverse forme:
- geluri sau creme - aplicate direct pe zona dureroasă, au efect rapid;
- uleiuri de masaj - ideale pentru relaxarea musculară după efort fizic intens;
- tincturi diluate - folosite în comprese;
- granule homeopate - administrate intern, în funcție de sfatul unui specialist.
Gelurile pe bază de arnică sunt cele mai populare, fiind ușor de utilizat și având un efect răcoritor imediat.
Arnica este adesea recomandată persoanelor active, sportivilor sau celor ce suferă de dureri cronice. După antrenamente intense, aplicarea unui gel cu arnică poate reduce inflamația și accelera recuperarea musculară. Pentru cei care suferă de afecțiuni reumatice sau artroză, arnica aduce alinare prin calmarea durerilor și reducerea rigidității articulare. Aplicată zilnic, poate ajuta la îmbunătățirea mobilității și la creșterea calității vieții, fără efectele secundare ale antiinflamatoarelor clasice.
Deși este un remediu natural, arnica trebuie utilizată cu prudență.
