Migrenele afectează milioane de oameni, iar durerile intense pot deveni copleșitoare. În timp ce mulți apelează la analgezice, medicina alternativă oferă o metodă naturală, fără efecte secundare: presopunctura.
Această tehnică străveche, derivată din medicina tradițională chineză, presupune aplicarea unei presiuni controlate pe anumite puncte ale corpului pentru a stimula eliberarea tensiunii și îmbunătățirea fluxului energetic.
Iată câteva puncte-cheie utile în calmarea migrenelor:
- Yintang (Punctul celui de-al treilea ochi) - situat între sprâncene, în mijlocul frunții. Aplică presiune ușoară timp de 1-2 minute, respirând profund. Ajută la calmarea ochilor obosiți și la reducerea tensiunii frontale.
- Hegu (LI4) - între degetul mare și arătător. Strânge ușor acest punct pe mâna opusă durerii. Este cunoscut pentru efectul său analgezic și capacitatea de a relaxa musculatura capului și gâtului.
- Taiyang - localizat în zona tâmplelor, unde simți o mică adâncitură. Masează circular timp de câteva minute. Este eficient mai ales în cazul migrenelor provocate de stres sau suprasolicitare.
- Feng Chi (GB20) - la baza craniului, în spatele urechilor, în depresiunea dintre mușchiul gâtului și os. Aplicarea unei presiuni ferme ajută la reducerea migrenelor asociate cu tensiunea cervicală.
Presopunctura nu înlocuiește vizita la medic, dar poate fi o soluție complementară eficientă. Cu practică și răbdare, durerea poate fi ameliorată în mod natural.
