Seminţele de in menţin pielea strălucitoare

Sâmbătă, 14 Septembrie 2019 12:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Prin multitudinea de vitamine, minerale şi fibre pe care seminţele de in le conţin, consumul acestora are ca principal beneficiu faptul că ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii, dar şi a oaselor. Iată care sunt şi restul beneficiilor asociate acestor seminţe. Tenul va avea o strălucire aparte dacă seminţe de in sunt introduse în mod constant în alimentaţie. De asemenea, seminţele de in pot fi folosite şi sub formă de mască de faţă, deoarece joacă rolul unui exfoliant f ...
Părul nu este alcătuit din celule vii, astfel că şampoanele şi balsamurile, chiar dacă îi schimbă aspectul, nu-l hrănesc cu adevărat. Frumuseţea podoabei capilare este dată de nutriţia adecvată, bogată în vitaminele şi mineralele, care ajută la creşterea părului. Părul este un barometru al sănătăţii generale, împreună cu pielea şi unghiile. Spre deosebire de piele, părul nu se poate repara singur, dar putem face câte ceva pentru a avea un păr nou şi mai sănătos ...

Rodia este o sursă bogată de fibre şi vitamina C

Luni, 11 Februarie 2019 12:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Rodia conţine o varietate de substanţe chimice cu efect antioxidant. Studiile desfăşurate până acum au fost restrânse, dar au arătat că rodiile şi sucul obţinut din acestea pot combate inflamaţiile şi ateroscleroza şi ajuta sistemul imunitar. Rodia este o sursă bună de fibre, de vitamina C, A şi B, precum şi de minerale precum calciu, potasiu şi fier. Potrivi bbc.com, rodia este de trei ori mai puternic antioxidantă, comparativ cu vinul roşu sau cu ceaiul verde. Până acum ...
O analiză a alimentaţiei la nivel mondial a fost lansată săptămâna aceasta de Organizaţia pentru Cercetare Ştiinţifică şi Industrială a Commonwealth - CSIRO - cel mai important organism ştiinţific din Australia. Potrivit acesteia, alimentaţia la nivel global este săracă în vitamine şi minerale esenţiale pentru o dezvoltare sănătoasă a organismului. Astfel, cantitatea de calciu, vitamina D, vitamina E şi folaţi pe care fiecare dintre noi şi-o asigură zilnic, prin ali ...

Cum ne dăm seama că avem carenţă de vitamine

Luni, 08 Ianuarie 2018 09:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Aţi observat că aveţi spasme musculare, ochi umflaţi, buze crăpate sau piele uscată? Nu vă grăbiţi să intraţi în panică şi să daţi fuga la medic, chiar şi atunci când aţi exclus cauzele imediate care ar putea genera astfel de simptome. Analizaţi-vă obiceiurile alimentare şi stilul de viaţă, pentru că este foarte probabil să vă confruntaţi cu o lipsă de vitamine şi minerale care se manifestă prin cele mai neaşteptate moduri.  Este cunoscut rolul important pe car ...

BEREA este o importantă sursă de vitamine

Joi, 05 Octombrie 2017 09:30 | Publicat în SĂNĂTATE
Complexul de vitamine B, esenţial pentru buna funcţionare a organismului uman, are o influenţă directă asupra multor procese metabolice şi este, cu siguranţă, un aliat pentru sistemul nostru imunitar în lunile de toamnă. Trecerea la un nou sezon determină schimbări în organism, iar necesarul de vitamine creşte. Astfel, pentru a evita carenţele în această perioadă, este important să includem în alimentaţia noastră cât mai multe surse de vitamine de tip B. Astfel, vitamina ...

Busuiocul luptă cu virusurile şi alină durerile

Vineri, 22 Septembrie 2017 11:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Folosit în bucătărie, busuiocul a devenit şi o alternativă terapeutică, în mai multe tipuri de afecţiuni. Tulburările digestive sau problemele respiratorii sunt doar câteva dintre afecţiunile ce pot fi tratate cu busuioc. Această plantă furnizează o cantitate bună de vitamina A şi C, dar şi de acid rosmarinic. De asemenea, este o sursă excelentă de calciu şi fosfor, minerale esenţiale pentru dezvoltarea ţesuturilor osoase, a dinţilor, rinichilor, sistemului imunitar, ritm ...

Vitaminele ajută în menţinerea sănătăţii pielii

Sâmbătă, 29 Iulie 2017 14:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Cei mai mulţi dintre noi cumpărăm produse cosmetice pentru a ne îngriji pielea, cu toate astea ajungem la concluzia că nu îşi fac efectul aşa cum ne aşteptam. Asta deoarece, pielea are nevoie şi de substanţe nutritive pentru a îşi putea menţine aspectul plăcut şi sănătos. Cele mai esenţiale elemente nutritive de care are nevoie pielea noastră sunt vitaminele. Şi pentru că există atât de multe tipuri de vitamine, este dificil să ştim care-i lipseşte cel mai mult pielii ...
Carenţele de substanţe nutritive se pot instala din numeroase motive, alimentaţia necorespunzătoare fiind una din principalele cauze. Lipsa anumitor vitamine poate produce dezechilibre majore în organism, aşa că este bine să ştii cum poţi suplini aceste neajunsuri. O alimentaţie cât mai variată este necesară, atunci când organismul e lipsit de substanţele de care are nevoie. Încearcă să introduci în meniu multe fructe şi legume, care sunt cea mai bună sursă de vitamine, ...

Ce beneficii are pentru sănătate SFECLA ROȘIE

Marți, 23 Februarie 2016 11:00 | Publicat în SĂNĂTATE
În capul listei cu beneficiile consumului de sfeclă roşie pentru sănătate trebuie pus faptul că este o sursă excelentă de antioxidanţi. Pe lângă antioxidanţi, beneficiile sfeclei roşii mai constau şi în faptul că au un aport important de vitamine precum A, C, E, B1, B2, C, acid folic sau fibre, magneziu, fier, cupru şi fosfor. De asemenea, potrivit unor cercetări, sfecla roşie are cea mai mare cantitate de vitamina K dintre toate legumele. Pe lista cu beneficiile consumului d ...
Pagina 1 din 2