Este greu de crezut, dar este suficient să adaugi 5 produse sănătoase în alimentația ta și să limitezi fast-food-ul și dulciurile pentru a slăbi rapid.
Primul aliment, recomandat de experți, este ghimbirul. Are un efect benefic asupra intestinelor și ajută la digerarea rapidă a alimentelor. În plus, ghimbirul este una dintre plantele care accelerează metabolismul în organism. Dar este important să nu uiți că rădăcina de ghimbir nu este recomandată persoanelor care au gastrită, ulcer gastric și alte boli cronice ale tractului gastrointestinal.
La rândul lor, castraveții sunt foarte populari printre cei care doresc să slăbească, deoarece au un conținut scăzut de calorii. De asemenea, castraveții sunt bogați în fibre, care sunt bune pentru digestie. Iar indicele glicemic scăzut al castraveților nu provoacă o creștere bruscă a zahărului din sânge.
Probabil știi că grepfrutul conține multă vitamina C. Dar acesta nu este cel mai important lucru: fructul ajută la scăderea nivelului de insulină. Și acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea greutății. Flavonoidele din grepfrut descompun eficient celulele adipoase.
Nu ocoliți nici ananasul! Acesta conține o substanță care te va ajuta să slăbești fără antrenament. Această enzimă se numește bromelaină. Datorită acesteia, fructul tropical îmbunătățește digestia, reduce senzația de foame și începe procesele metabolice.
Un ultim ”secret” este cel al țelinei. Fiind formată din fibre grosiere, a căror prelucrare necesită multă energie, țelina este unul dintre alimentele care au „calorii negative”.
