Din Jorăşti, la performanţa sportivă şi şcolară. Povestea de succes a Larisei şi a lui Roberto Tufă

Având în vedere perioada de prohibiție și necesitatea protejării speciilor piscicole aflate sub protecție, în special a sturionilor, comisarii Gărzii de Mediu au desfășurat, miercuri, o acțiune de prevenție și combatere a braconajului piscicol. În dreptul localității Grindu au fost identificate și eliberate în mediul natural trei exemplare de sturion, specie strict protejată și simbol al biodiversității Dunării. „Salvarea și eliberarea acestor exemplare reprezintă un ...

Starea de bine pe care o resimți după o noapte de somn profund este fundamentul pe care îți construiești întreaga zi, însă, de multe ori, liniștea pare să ne ocolească exact atunci când avem cea mai mare nevoie de ea. Trecem prin perioade în care mintea refuză să se oprească, iar stresul cotidian se acumulează în corp sub formă de tensiune reziduală, transformând dormitorul dintr-un spațiu de regenerare într-unul de agitație. În acest context, cristaloterapia oferă o p ...

Mulți părinți întâmpină provocări atunci când vine vorba despre stabilirea unei rutine de seară pentru micuțul lor. Vestea bună este că există jucării pentru bebeluși special concepute pentru acest moment al zilei. Sunt potrivite cele care calmează, reduc agitația și pregătesc copilul pentru somn, nu cele care stimulează. Ideal este să treci treptat de la joacă activă la activități liniștite.   Descoperă în continuare soluțiile salvatoare la ceas de seară, când ...

Să dormi bine nu e doar un moft, ci felul în care creierul tău își face „curățenie”. Studii recente ne avertizează că dacă ne trezim des în timpul nopții, riscăm mai mult să ne confruntăm cu demență sau Alzheimer la bătrânețe. Cercetătorii au explicat că aceste treziri repetate blochează un proces vital: sistemul de evacuare a „gunoiului” din creier. În timpul somnului adânc, creierul funcționează ca o mașină de spălat care elimină resturile de proteine to ...

Secretul longevității nu stă în eforturi monumentale, ci în obiceiuri zilnice simple. O plimbare de 20 de minute în aer liber stimulează inima și reduce stresul, în timp ce înlocuirea sucurilor acidulate cu apa hidratează corect celulele. Somnul constant de șapte ore pe noapte repară organismul, iar reducerea consumului de sare protejează arterele. Nu ignora nici puterea relațiilor sociale; un dialog cald cu cei dragi scade riscul de depresie. Aceste ajustări minore, menținu ...

Pe timp de iarnă, a lua cina mai devreme aduce beneficii importante pentru sănătate. Metabolismul încetinește seara, iar consumul târziu al meselor poate favoriza creșterea în greutate și probleme digestive. O cină consumată cu 2-3 ore înainte de culcare ajută la o digestie mai bună, reduce refluxul gastric și sprijină somnul odihnitor. De asemenea, stabilizează nivelul glicemiei și protejează inima. Astfel, ajustarea orei cinei în sezonul rece este un pas simplu pentru bu ...

Cele mai populare curiozități și întrebări despre activitatea sexuală, adresate în intimitate și pe motoarele de căutare ale internetului, au explicații simple, științifice, cu rădăcini în psihologie și fiziologie. Astfel, specialiștii elimină dilemele în unele subiecte pline de prejudecăți și controverse.  Nu doar copiii și tinerii caută răspunsuri despre diverse aspecte legate de viața sexuală și misterele ei, ci și adulții, întrucât acest subiect reprezintă ...

Imunitatea nu este doar un scut al organismului, ci rezultatul unui stil de viață echilibrat. De multe ori, mici obiceiuri aparent inofensive reușesc să o afecteze treptat. Iată șase greșeli zilnice care, repetate, pot slăbi capacitatea naturală de apărare a corpului. Prima greșeală este somnul insuficient. Organismul are nevoie de odihnă pentru a regenera celulele imunitare. Câteva nopți scurte pot crește vulnerabilitatea în fața infecțiilor, iar lipsa cronică de somn o amp ...

Un obicei aparent banal - adormitul cu lumina aprinsă sau cu televizorul pornit - ar putea avea consecințe grave asupra inimii, arată un amplu studiu publicat recent în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA). Cercetarea, desfășurată pe aproape 89.000 de adulți trecuți de 40 de ani, a demonstrat că expunerea la lumină artificială în timpul nopții crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Pe parcursul celor 9,5 ani de monitorizare, participanții au purtat senzori ...

Deși mulți dintre noi probabil nu-și pot imagina o viață fără sex, din când în când este firesc să trecem printr-o perioadă fără activitate sexuală. Inevitabil, acest lucru va avea un impact atât asupra corpului, cât și asupra psihicului, pentru că o viață sexuală împlinită merge mână în mână cu o mai bună sănătate mintală, fizică și emoțională. Sexul este o parte importantă în viața noastră. Printre beneficiile sexului sunt acelea că îmbunătățește ...