Poza zilei. "Munca" dis-de-dimineaţă oboseşte...
Miercuri, 17 Septembrie 2025 16:00 | Publicat în Regional
Circumstanţele nu le cunoaştem, dar imaginea de faţă, cu un lucrător al Ecosal eşuat pe caldarâm în timpul programului, ne-a parvenit miercuri, 17 septembrie, în jurul orei 10,30, de la un cititor din Micro 17, care a comentat doar că "munca" dis-de-dimineaţă oboseşte, chestiune cu care nu putem să nu fim de acord, fiindcă evidenţa vorbeşte de la sine.
Sperăm ca situaţia să fi fost determinată - aşa cum intuim cu toţii - de o oboseală cauzată de consumul de alcool şi n ...
Căldura excesivă nu înseamnă doar disconfort, ci în multe cazuri transformă somnul, dintr-un aliat, într-un adevărat dușman. Lipsa unui somn odihnitor pune presiune suplimentară pe un organism deja stresat de temperaturile ridicate. Specialiștii atrag atenția că insomnia provocată de caniculă poate slăbi sistemul imunitar, crescând vulnerabilitatea la infecții. În plus, oboseala acumulată afectează concentrarea, memoria și capacitatea de a lua decizii corecte, ceea ce spor ...
Dacă nu ai mâncat până acum borș de pește, atunci trebuie să știi că în România este un preparat celebru, consumat mai ales în Dobrogea. Rețetă de bază de ciorbă de pește este tradițională din partea de sud a României. Oamenii din această regiune trăiesc în apropierea Dunării, așa că peștele este aproape nelipsit la orice masă.
Vă prezentăm două rețete delicioase, care respectă tradițiile din diferite regiuni ale țării.
Borș de pește dobrogean
Ingrediente ...
Surprinzător sau nu, ceea ce punem în farfurie la cină poate influența direct calitatea somnului. Specialiștii spun că alegerea alimentelor potrivite se poate transforma într-un veritabil somnifer natural, în timp ce mâncărurile greșite ne pot lăsa cu ochii în tavan până târziu în noapte.
Potrivit experților citați de clevelandclinic.org, există o legătură directă între alimentație și serotonină - hormon esențial pentru reglarea somnului. Cu ajutorul vitaminelor B6, ...
După sărbătorile pascale, revenirea la rutina zilnică poate fi o provocare pentru organism. Excesele culinare și schimbările în program pot duce la dereglări de somn, oboseală și o senzație generală de disconfort.
Pentru a restabili echilibrul, acordați prioritate unui somn de calitate, încercând să dormiți 7-8 ore pe noapte, într-un mediu liniștit și evitând expunerea la ecranele dispozitivelor electronice înainte de culcare.
În ceea ce privește alimentația, reveniți ...
Schimbarea orei provoacă disconfort fizic și mental
Sâmbătă, 12 Aprilie 2025 19:00 | Publicat în MAGAZIN
Schimbarea orei ți-a dat peste cap somnul și starea generală? Nu e doar o impresie! Milioane de europeni resimt efectele dereglării ritmului circadian. Potrivit unui sondaj european, peste 4,6 milioane de persoane declară că schimbarea orei le provoacă disconfort fizic și mental, de la insomnii până la dificultăți de concentrare.
„Privarea de somn, creșterea nivelului de cortizol și dezechilibrul neurochimic afectează funcțiile cognitive și emoționale”, explică psihologul ...
Yoga, între preconcepții și adevăr. Cât costă o ședință la Galaţi
Duminică, 30 Martie 2025 07:30 | Publicat în MAGAZIN
Într-o lume în care ritmul alert și surplusul de informații generează stres și tensiuni fizice, yoga devine un instrument valoros pentru autovindecare, autoreglare și echilibru interior. Lipsa de mișcare, somnul deficitar și alimentația nesănătoasă sunt factori care afectează profund sănătatea, iar yoga oferă o soluție holistică pentru restabilirea armoniei dintre corp și minte, potrivit site-ului "Harvard Health Publishing".
Totuși, multe persoane sunt suspicioase la adres ...
Pe ce parte să dormi, dacă vrei să fii mai sănătos
Sâmbătă, 23 Noiembrie 2024 13:00 | Publicat în SFATURI
Dormitul pe partea stângă pare să aibă mai multe dezavantaje, în funcție de starea generală de sănătate a fiecărei persoane. Deși această poziție este adesea recomandată pentru îmbunătățirea digestiei și sprijinirea funcționării inimii, există situații în care poate să nu fie ideală. De exemplu, persoanele cu afecțiuni cardiace pot simți un disconfort mai mare în această poziție, deoarece se exercită o presiune suplimentară asupra inimii, ceea ce poate accentua s ...
De ce femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații
Duminică, 04 August 2024 00:09 | Publicat în SFATURI
Studiile arată că, în medie, femeile au nevoie de aproximativ 11 minute în plus de somn pe noapte decât bărbații. Deși această diferență poate părea mică, ea poate avea implicații semnificative pentru starea generală de sănătate, scrie News.ro.Femeile experimentează numeroase schimbări hormonale de-a lungul vieții – de la menstruația lunară la sarcină și menopauză. Fiecare dintre aceste etape poate perturba tiparele de somn. De asemenea, femeile sunt cu 40% mai predisp ...
Cum să ai un somn fără vise chiar și pe vreme de caniculă
Sâmbătă, 20 Iulie 2024 14:36 | Publicat în SFATURI
Efectele negative ale somnului la temperaturi ridicate se traduc pentru persoanele sănătoase prin senzaţie de oboseală pe tot parcursul zilei, iritaţie la factori externi aparent banali şi epuizare. Ce trebuie să faci pentru a avea un somn bun în perioada de caniculă, ne spune dr. Beatrice Mahler, managerul Institutului de Pneumoftiziologie "Marius Nasta''.
"Ce facem pentru un somn bun în timpul Codului roşu de caniculă? Încercăm păstrarea unei igiene cât mai riguroase a somnulu ...
