În următoarele zile, valul de căldură se va extinde, va cuprinde cea mai mare parte a țării și se va intensifica treptat, disconfortul termic va crește, iar indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități. Valul de caniculă vizează și Galațiul, iar autoritățile sunt în alertă, avertizând populația să respecte recomandările ce pot fi vitale în condițiile în care temperaturile pot ajunge și la 37 de grade la umbră.
Având în vedere că județul Galați se va afla sub atenționare de Cod galben de caniculă până pe data de 24 iulie, Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă Galați recomandă respectarea următoarele măsuri pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate:
În spaţii închise
- limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
- acoperiţi ferestrele expuse la soare;
- menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;
- nu utilizaţi ventilatoare dacă temperatura a depăşit 32 grade Celsius;
- scădeţi temperatura având grijă să aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer și reglaţi aerul condiţionat la 5 grade Celsius sub temperatura ambientală.
În spaţii deschise
- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite;
- evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare şi efortul fizic intens desfăşurat în exterior, între orele 11:00 - 18:00;
- purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- consumaţi 1,5 - 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
- mâncaţi fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă);
- menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
- evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare, întrucât sunt diuretice;
- evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
- nu consumaţi alcool (inclusiv bere);
- nu lăsaţi copiii ori animalele de companie singuri în autoturisme;
- cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
- persoanele care suferă de diverse afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului;
- pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se vor reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător;
- în cazul apariţiei simptomelor legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea, şocul hipertermic), încercaţi să vă odihniţi într-un spaţiu umbrit şi răcoros, consumaţi lichide (apă, sucuri de fructe, ceaiuri), scădeţi temperatura corpului (udat şi ventilat).
Unde puteți cere ajutor
În Galați sunt nouă centre înființate de Primărie, unde puteți primi primul ajutor în cazul în care vi se face rău pe stradă. Acestea sunt la:
- Carrefour Market - incinta Winmarkt
- Carrefour Market - Potcoava de Aur
- Carrefour Market - Micro 19
- Carrefour Market - Micro 16
- Magazin Supeco - Micro 39
- Kaufland 2 - strada Henri Coandă nr. 5
- Shopping City Galați
- Piața Centrală - Hala legume-fructe
- Piața Țiglina 1 - Hala legume-fructe
Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează, sunaţi la 112 sau îndreptaţi-vă spre cea mai apropiată unitate de primire a urgenţelor.
