Viaţa sexuală joacă un rol important în viaţa de cuplu, mai ales în primii ani. Mai mult, se pare că sexul creşte longevitatea şi te face să arăţi mai tânăr. Cel puţin acestea sunt concluziile unui studiu efectuat pe 918 de bărbaţi în oraşul Caerphilly, din Ţara Galilor, între 1979 şi 1993.
Cercetarea a arătat că cei care au făcut dragoste de două ori pe săptămână au avut un risc de deces redus cu 50 la sută comparativ cu bărbaţii care au făcut sex mai puţin de o dată pe lună. Un bărbat care are 350 de orgasme pe an trăieşte în medie cu patru ani mai mult decât un bărbat care are o viaţă sexuală mai puţin activă, potrivit altor cercetări.
Mai mult, efecte similare au fost constate şi în cazul femeilor, însă în cazul acestora nu a fost făcut încă un studiu similar. În mod suplimentar, sexul ridică nivelul oxitocinei şi dehidroepiandrosteronului, hormoni care reduc stresul şi măresc nivelul imunoglobulinelor din sânge, ceea ce are un rol activ în combaterea infecţiilor.
Ponturi pentru o viaţă sexuală împlinită
Fructele de pădure vin ca o gură de aer curat în cuplu atât timp cât sunt mâncate cu regularitate. Aici ne referim la mure, coacăze, prune închise la culoare şi afine. Antioxidanţii oferiţi de aceste fructe sunt benefici pentru sănătate şi pentru viaţa sexuală, în timp ce antocinele conţinute îţi vor proteja vasele de sânge.
La capitolul fumat, ştii că acest viciu contribuie la îngroşarea vaselor sangvine, deci limitează pe cât posibil numărul ţigărilor fumate zilnic. Acest viciu din fericire este reversibil, poţi să te laşi oricând, iar cu o alimentaţia sănătoasă şi mult sport efectele timpului în care ai fumat se vor diminua considerabil.
Optează pentru ciocolata neagră
Mulţi specialişti afirmă despre ciocolata neagră ce are o cantitate de cacao mai crescută de 60 la sută faţă de ciocolata normală, motiv pentru care contribuie la creşterea dorinţei sexuale. Cantitatea mare de antioxidanţi pe care ciocolata neagră îi conţine ajută la dilatarea vaselor de sânge şi sprijină astfel o mai bună circulaţie sangvină care facilitează erecţia. Însă un aspect la care trebuie să lucrezi destul de atent este greutatea corporală. Orice kilogram în plus îşi va pune amprenta nu doar asupra sănătăţii tale, ci şi asupra vieţii sexuale. În consecinţă, sportul şi menţinea „siluetei” te vor ajuta să obţii rezultate bune în dormitor.
