Somnul insuficient reduce reacţia imunitară a vaccinului antigripal

Experţii în somn recomandă ca oamenii să doarmă suficient înainte să se vaccineze, întrucât odihna favorizează un răspuns imunitar mai puternic. Specialistul în somn Matthew Walker, autorul bestsellerului „Why we Sleep” (”De ce dormim”) a explicat pentru CNN că eficienţa unui vaccin antigripal, pe care experţii medicali îl recomandă pentru a putea diferenţia între simptomele gripei şi cele ale COVID-19, depinde de o „bună igienă a somnului”. Somnul insuficient în săptămâna de dinaintea vaccinului poate însemna o producţie de anticorpi cu 50 la sută mai scăzută decât în mod obişnuit, iar o reacţie imunitară de acest nivel face vaccinul în mare măsură ineficient. Walker studiază relaţia dintre sănătate şi somn la Universitatea din California, Berkeley. Cercetătorul citează studii din 2012 şi 2020 care arată că odihna în nopţile de dinainte de vaccinare poate avea un rol critic în eficienţa imunizării. În opinia lui Walker, studiile de acest fel pot duce la descoperiri importante şi în privinţa rezistenţei la infecţia cu coronavirus, dar şi la eficienţa unei eventuale imunizări. Somnul permite o refacere a organismului la nivel celular, cu beneficii cuprinzătoare asupra sistemului imunitar.