Alergarea în aer liber revigorează atât corpul, cât și mintea. Beneficiile acestei activități sunt numeroase: contribuie la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, stimulează eliberarea de endorfine, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit, susține Spitalul Universitar de Urgență Militar Central „Dr. Carol Davila”. „Alergarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme de antrenament cardio. De asemenea, necesită un echipament minim și ofer� ...