Terapia prin baie, o practică cu rădăcini străvechi, revine în atenția celor care caută soluții naturale pentru sănătate și relaxare. Deși tratamentele interne cu plante sunt mai populare, băile calde în care adăugăm ingrediente simple pot face minuni pentru articulații, piele sau sistemul nervos. Secretul stă în transformarea căzii într-un mic centru balnear, respectând câteva reguli esențiale de temperatură și timp.
Pentru cei care suferă de dureri de spate sau de articulații, sarea cu sulf este un aliat de preț. O baie de 15-20 de minute la o temperatură de maxim 39 de grade poate calma inflamațiile și curăța pielea de impurități. Dacă preferați ingredientele din cămară, sarea de bucătărie sau sarea marină sunt ideale pentru a combate oboseala cronică și celulita. Un kilogram de sare dizolvat în cadă stimulează circulația sângelui, însă este obligatoriu ca după un astfel de tratament să vă odihniți în pat cel puțin jumătate de oră.
Frumusețea pielii poate fi menținută prin băi cu lapte sau miere, ritualuri celebre încă de pe vremea Cleopatrei. Laptele, bogat în vitamina A, oferă elasticitate pielii și previne ridurile, în timp ce mierea calmează nervii și ajută în caz de insomnie. Pentru persoanele cu piele sensibilă, boraxul este recomandat deoarece „îmblânzește” apa dură de la robinet, făcând-o mult mai delicată cu epiderma.
Nămolul și argila nu sunt destinate doar stațiunilor balneare. Acestea pot fi cumpărate sub formă de pudră și folosite acasă pentru a trata probleme ginecologice sau reumatice. Nămolul conține hormoni vegetali benefici pentru sănătatea feminină, în timp ce argila elimină toxinele și relaxează corpul după o zi epuizantă.
Chiar și ingrediente surprinzătoare, precum drojdia de bere (pentru inimă) sau oțetul de mere (pentru energie), pot fi adăugate în apă pentru a întări organismul.
Indiferent de alegere, moderația și odihna de după baie rămân cheia succesului pentru o terapie vindecătoare.
