Tânără de 23 de ani, arestată preventiv pentru 30 de zile, după ce ar fi lovit un polițist

Este știut faptul că aportul caloric variază în funcție de vârstă, sex și nivelul de activitate fizică. Și tocmai pentru că metabolismul bărbaților este mai rapid decât al femeilor, porțiile bărbaților sunt mai mari. În plus, ei au nevoie de un aport caloric mai mare, pentru a-și asigura masa musculară suplimentară.Nutriționista Mihaela Bilic a explicat în emisiunea "Provocarea farfuriei" care este motivul pentru care bărbații sunt mai relaxați atunci când se apucă de ...

Avocado, fructul verde și cremos, a câștigat din ce în ce mai mult teren în dieta românilor, arătând o creștere semnificativă în consumul acestui aliment în ultimii ani, relatează DC News. Unii consideră că avocado este legumă. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina K, vitamina C, vitamina E, acid folic și potasiu. De asemenea, conține antioxidanți care pot ajuta la protejarea organismului împotriva bolilor cro ...

Grăsimile sănătoase, precum acizii grași Omega 3, sunt importante pentru o bună funcționare a organismului. Acestea ajută atât la dezvoltarea și funcționarea creierului, dar au și efect antiinflamator. În plus ”cu un strop” de acizi grași și ficatul funcționează mai bine, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic. ”Dacă eliminăm complet grăsimea din alimentație, corpul nostru nu poate funcționa, de la digestie până la sistemul nervos, ficat, ochi și inimă, to ...

În perioada sărbătorilor, masa tradițională ne poate da peste cap dieta, ca stil de viață, dacă nu acordăm suficientă atenție digestiei. Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat care este rolul probioticelor în digestie, dar și ce impact au acestea asupra sănătății generale, consemnează DC News. "De la Crăciun până la Anul Nou este o perioadă în care toată atenția ni se îndreaptă spre mâncare. Iar preparatele sunt departe de a fi dietetice și nici moderația nu este ...

Ciupercile sunt o sursă eficientă de proteine în post și o resursă prețioasă pentru asigurarea unor elemente esențiale pentru o dietă corectă, subliniază nutriționistul Mihaela Bilic. "Aveți nevoie de argumente nutriționale? Ciupercile au multe fibre, minerale (potasiu, zinc, seleniu, fier) și toate vitaminele din grupul B. Spre deosebire de alte legume, ciupercile nu conțin fitați, deci fierul din compoziția lor se absoarbe eficient. În ciuperci avem concentrația maximă de ...

Ne aflăm în plin sezon al murăturilor, iar pe lângă faptul că o cămară plină ne dă o senzație de bine, beneficiile pe care le obținem de la murături în ceea ce privește sănătatea nu sunt nici ele de neglijat. Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat care sunt beneficiile pe care ni le dau murăturile pe toată perioada rece, în care suntem mai expuși la deficitul de vitamine și minerale. ”E timpul să puneți murături! Dacă tot a venit anotimpul rece, haideți să vorbim ...

Pentru a înlocui pâinea în dietă sau pentru a reduce consumul de carbohidrați, puteți opta pentru alternative sănătoase și sățioase. Iată câteva sugestii: Frunze de salată: Folosiți frunze de salată mari, pentru a înfășura conținutul preferat cum ar fi carne, brânză sau hummus. Lipii de grâu integral sau de porumb: Dacă doriți să păstrați aspectul și textura pâinii, puteți opta pentru lipii integrale sau de porumb, care sunt mai sănătoase decât pâinea albă. Le ...

Fructele reprezintă un element fundamental într-o dietă echilibrată și sănătoasă. Ele sunt bogate în nutrienți esențiali, fibre și antioxidanți, furnizând corpului uman numeroase beneficii pentru sănătate și contribuind la menținerea unui stil de viață activ și energic. Furnizează nutrienți esențiali. De la vitamina C din citrice și kiwi, la potasiu din banane și magneziu din avocado, acești nutrienți sunt cruciali pentru funcționarea corectă a corpului nostru. Vit ...

Smochinele sunt fructe cunoscute pentru dulceaţa naturală şi valoarea lor nutritivă, care conţin fibre, vitamine, minerale şi zaharuri naturale, precum fructoza şi glucoza. Efectul smochinelor asupra zahărului din sânge depinde în mare măsură de o varietate de factori, inclusiv de cantitatea de smochine consumată, prezenţa altor alimente în dietă, metabolismul individual şi sănătatea generală. Conţinutul de fibre alimentare al smochinelor joacă un rol crucial în modularea ...

Numeroase studii asupra oamenilor care trăiesc în zona mediteraneeană au demonstrat beneficiile pentru sănătate ale dietei mediteraneene - o dietă bazată în mare parte pe plante, în care proteinele animale joacă un rol mai mic decât în dietele occidentale. Un nou studiu analizează valoarea dietei mediteraneene - și a stilului de viață mediteraneean - pentru oamenii care trăiesc în altă parte, în acest caz, Regatul Unit, scrie publicația Medical News Today. Studiul constată ...