Se montează ultimul element al noului pod peste Siret de pe Drumul Expres Brăila-Galați

În ultimii ani, suplimentele cu Omega 3 au devenit tot mai prezente în rutina sportivilor, indiferent dacă vorbim despre antrenamente de forță, sporturi de anduranță sau activități recreaționale intense. În 2026, atenția nu mai este îndreptată doar spre aportul de proteine sau vitamine, ci și spre modul în care organismul gestionează inflamația, recuperarea și rezistența la efort. Din acest motiv, acizii grași Omega 3 sunt considerați un sprijin valoros pentru performanță ...

Somonul este un pește foarte apreciat pentru carnea sa roz-portocalie, bogată în acizi grași Omega-3, proteine de înaltă calitate, vitamina D și seleniu. Consumul lui susține sănătatea cardiovasculară, creierul, articulațiile și sistemul imunitar, datorită conținutului ridicat de nutrienți. Este extrem de versatil, putând fi consumat copt, la grătar, fiert, afumat sau crud (sushi), fiind ușor de digerat. Somonul sălbatic este considerat superior din punct de vedere nutriți ...

Alunele, migdalele și nucile sunt surse concentrate de energie naturală, ideale pentru perioadele solicitante fizic și mental. Bogate în grăsimi sănătoase, proteine și fibre, aceste oleaginoase oferă sațietate de durată și ajută la menținerea unui nivel constant al energiei pe parcursul zilei. Migdalele susțin funcția musculară și sănătatea oaselor datorită conținutului de magneziu, în timp ce nucile sunt recunoscute pentru aportul de acizi grași Omega-3, benefici pentr ...

Salata mediteraneeană cu ton și porumb este alegerea perfectă pentru un prânz rapid, o cină ușoară sau chiar pentru a fi luată la pachet la birou. Această rețetă combină ingrediente sănătoase și pline de nutrienți, inspirate din dieta mediteraneeană, pentru a-ți oferi un preparat echilibrat și plin de gust. Este bogată în Omega-3 datorită tonului, fără gluten și fără maioneză și ușoară pentru digestie. Ingrediente: 1 conservă de ton în ulei sau în suc propriu ...

Piața globală a suplimentelor alimentare este în continuă expansiune, reflectând dorința oamenilor de a-și îmbunătăți starea de sănătate și de a preveni bolile. Vitamine, minerale, extracte din plante, acizi grași omega-3 - opțiunile sunt nenumărate și promisiunile seducătoare. Cu toate acestea, este esențial să înțelegem că nu toate suplimentele sunt create la fel și că un consum necontrolat poate aduce riscuri. Principalul beneficiu al suplimentelor este acela de a u ...

Codul este o sursă bună de acizi grași omega-3 și omega-6. De asemenea, este bogat în vitaminele B12 și B6, niacină și vitaminele E, A și C. Acizii grași omega-3 sunt benefici pentru sănătatea inimii și, de asemenea, reduc inflamațiile. Un studiu internațional a dovedit că persoanele care consumă o dietă bogată în omega-3 au o tensiune arterială normală. Codul poate ajuta la scăderea trigliceridelor. Trigliceridele reprezintă o sursă majoră de energie. Dar nivelurile ...

Un studiu clinic desfășurat pe o perioadă de trei ani, la care au participat peste 700 de pacienți, sugerează că administrarea zilnică a unui gram de omega-3 poate avea un efect semnificativ în încetinirea procesului de îmbătrânire biologică, aflăm de la agenția EFE. Cercetarea, publicată în revista Nature Aging, aduce în prim-plan posibilitatea de a combate efectele îmbătrânirii printr-un aport adecvat de nutrienți, iar autorii subliniază importanța unui astfel de studi ...

Psoriazisul inversat este o formă a acestei boli care afectează adesea zonele cu pliuri ale pielii, cum ar fi axilele, zona inghinală sau cea de sub sâni. Afecțiunea poate fi o adevărată provocare atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Tratamentul pentru această boală este esențial, nu doar pentru a ameliora simptomele, ci și pentru a restabili echilibrul sistemului imunitar, care joacă un rol crucial în gestionarea evoluției acesteia. Până în prezent, nu a ...