​Sărbătorile aduc, în cele mai multe familii, și mese copioase. Este însă posibil, în aceste zile, să mâncăm tot ce este tradițional de pus pe masă în această perioadă dar, în același timp, să nu facem excese și să nu ne îngrășăm? Nutriționiștii spun că da și vin în acest sens cu o serie de trucuri.1. Poți mânca de toate, dar nu la aceeași masăÎn cazul persoanelor care au ținut post, acestea ar trebui să înceapă treptat, cu cantități mai mici de protein ...

Anul viitor vei avea noroc și sănătatea va fi la cote maxime, dacă inclusiv în noaptea de Anul Nou vei ține cont de tradiții, dar și de... regulile de nutriție.Mănâncă cereale dacă vrei să trăieşti mult - În noaptea de Revelion, masa festivă trebuie să cuprindă şi ceva cereale, cum ar fi tăiţeii, macaroanele, orezul, orzul, pentru că acestea sunt surse bogate în fibre. În cultura asiatică, cerealele simbolizează și o viaţa lungă, mai ales dacă alegi să consumi t ...

Persoanele predispuse la balonare, aerofagie, arsuri pe stomac, digestie dificilă sau senzație de greață pot apela și la remedii simple, naturale. Senzația de greață și pierderea poftei de mâncare pot fi simptome ale unui ficat sensibil.După ospățul de Revelion, sunt indicate ceaiul de tei și cel de rozmarin. Pentru a ușura funcția bilei, e bine să beți seara și dimineața câte un ceai de anghinare. E bun oricând dacă simțiți că vă paște o criză de fiere. Pentru a red ...

Cum sănătatea este unul dintre cele mai de preț bunuri, ai putea, pentru anul care vine, să îți faci câteva promisiuni legate de acest aspect. Câteva exemple de promisiuni pe care poți să ți le faci în noaptea de Revelion pentru noul an sunt prezentate de doc.ro. Mai multă mișcare Exercițiile fizice reprezintă unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți folosi în viața de zi cu zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular, pentru a-ți ține gre ...

Ingrediente: 1 cană vin alb sec, 1 linguriță tarhon, 1/2 linguriță oregano, 1 duzină de scoici, 340 g creveți mari, decorticați, 225 g scoici Saint Jacques, 60 ml suc de la o lămâie, 1 lingură ulei de măsline, 2 lingurițe muștar Dijon, 2 cozi de țelină, 2 ardei grași roșii, 50 g pătrunjelPreparare: Într-o cratiță mare, se amestecă vinul, tarhonul și oregano și se pun la fiert. Apoi se adaugă scoicile, bine spălate, se acoperă cu capac și se fierb 4-5 minute sau pân� ...

Ingrediente: 1 doradă de aproape 1 kg (curățată și gata de gătit), 200 g ciuperci, 1 praz mediu, 1 cartof mare, 1 cățel de usturoi, 4 linguri ulei, 25 g unt, 1 lămâie, 500 ml șampanie/ cava, sare, piper alb, pătrunjel tocatPreparare: Se taie prazul julien. Într-o tigaie cu puțin ulei se sotează prazul până ce devine transparent. Se condimentează cu puțină sare. Se adaugă șampania sau cava, se dă focul la mic și se lasă să se reducă timp de 10 minute. Cartoful se taie � ...

Bruschetele cu avocado și păstrăv afumat sunt un deliciu pentru toți iubitorii de pește afumat sau de pește în general. Se fac foarte rapid și sunt de mare efect, mai ales la o petrecere sau de Sărbători.Ingrediente: 2 fructe de avocado coapte, sucul de la 1/2 de lămâie, sare și piper proaspăt măcinat, 400 g păstrăv afumat, capere în saramură, felii de pâine de secară mică, prăjită, frunzulițe de năsturel, felii de lămâiePreparare: Fructul de avocado se curăță de c ...

Mai toate mâncărurile „tradiţionale” pentru noaptea dintre ani sunt gândite în raport cu prosperitatea, fie că se perpetuează ideea peştelui nelipsit de la masa de Revelion sau că fac referire directă la bani prin monede sau bobi.În seara de Anul Nou, grecii mănâncă o pâinică rotundă, numită Vasilopita, o pâine dulce, coaptă de obicei cu migdale, care, de Revelion, are înăuntru o monedă. Cel ce o găseşte va fi norocos tot anul.Japonezilor nu le lipseşte de pe masa ...

Aşa cum scriam săptămâna trecută, zgomotul este resimțit mult mai puternic de către animale, pentru că au auzul mai sensibil decât noi. Mulți câini ajung să se piardă în perioada aceasta, fie evadează de acasă, fie se smucesc și fug când sunt la plimbare pe stradă sau în pădure. Multe pisici se pierd, fug de acasă sau sunt extrem de stresate în zilele de sărbători, ascunzându-se zile în şir, potrivit specialiştilor de la petboutique.ro. Faceți tot posibilul să ...

Sărbătorile de iarnă ne pot aduce multe bucurii și amintiri frumoase, dar și o sumedenie de neplăceri digestive și kilograme în plus. De aceea este bine să avem în vedere anumite combinații de alimente care ne pot ajuta pentru o digestie ușoară și un aport caloric mai scăzut, potrivit doc.ro. Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că nu ne putem bucura de preparate tradiționale, pe care ni le dorim la masa de Crăciun, dar să păstrăm în minte faptul că moderația și ale ...