Deși nu există un consens clar între specialiști, în general se spune că alimentația contează cam 80 la sută, iar sportul cam 20 la sută pentru a fi și în formă și pentru a avea și o stare de sănătate cât mai bună. Fiecare dintre cele două, nutriția și mișcarea, este importantă în felul ei, arată doc.ro.Pe de o parte, o alimentație echilibrată și nutritivă furnizează organismului nutrienții esențiali necesari pentru buna funcționare a sistemului imunitar, a meta ...

Potrivit unor cercetări, foarte multe persoane vor să fie într-o formă fizică mai bună, dar prea puține depun eforturile necesare în acest sens. O serie de studii ne arată și ce poți face pentru a fi în formă mai bună prin mișcare, relatează doc.ro. Să fii în formă contribuie la menținerea unei sănătăți generale optime, deoarece activitatea fizică regulată reduce riscul de afecțiuni cronice precum diabetul, bolile de inimă și hipertensiunea arterială. În plus, câ ...

Mulţi dintre stăpânii de animale de companie, în special câini şi pisici, remarcă obiceiul acestora de a rupe şi a mânca fire de iarbă, fie de afară, fie din interiorul casei, din ghivece cu plante obţinute în acest sens sau cu plante ornamentale. Este sau nu benefic acest comportament? Ce înseamnă el şi cum ne dezvăţăm animalul să mai mănânce iarbă?  Comportamentul instinctual este unul dintre motivele pentru care câinii mănâncă iarbă. În trecut, lupii și alte ca ...

În condițiile unei vieți trepidante, cu multe tentații, dar și privațiuni care le pot împiedica pe femei să devină mame, sunt totuși șanse ca infertilitatea să fie învinsă, susțin specialiștii în domeniu. Acest lucru se poate realiza cu puțin efort și ținând cont de anumite repere, dintre care cele mai importante ar fi: Alimentația ambilor parteneri. Dieta trebuie să fie bogată în citrice (acid folic), pește, acizi grași Omega 3, cereale integrale. De asemenea, lactat ...

Obiceiurile milenare ale speciei umane sunt puse la încercare, pentru că societatea din zilele noastre ne impune un stil de viaţă dinamic. Petrecem foarte mult timp în spaţii închise, de multe ori în aceeaşi poziţie, în faţa calculatorului, mâncăm ceva „pe fugă” şi de obicei semipreparat. Toate aceste lucruri ne afectează capacitatea reproductivă. În zilele noastre, munca, mâncatul, dormitul, alte obiceiuri au suferit modificări, iar asta își pune amprenta asupra fun ...

Adopția unui câine este o decizie importantă. Dacă nu se întâmplă să salvezi un câine dintr-o situație-limită, caz în care nu mai contează nici rasa, nici dimensiunile, nici vârsta, este bine să cântărești mai multe lucruri înainte de a lua o decizie, pentru a te asigura că alegi câinele potrivit pentru tine și stilul tău de viață. Pedigree, metis sau rasă mixtă?Avantajul alegerii unui câine cu pedigree (cunoscut și ca rasă pură) este că vei ști la ce să te aș ...

Tuturor ni se întâmplă să cumpărăm din magazine legume şi fructe care nu sunt tocmai în formă şi ori le descoperim deja stricate, ori se strică imediat ce le aducem acasă Mai ales în supermarketuri, atunci când cumpărăm produse ambalate la plasă, nu de puţine ori descoperim, acasă, cel puţin unul, două fructe sau legume care deja sunt atinse de mucegai. Evident, acest lucru nu ar trebui să se întâmple, dar cum ne asigurăm că am cumpărat cele mai bune produse?În urma ...

Tulburarea poate fi legată de o experienţă proprie din trecut, însă poate fi declanşată şi în contextul în care persoana în cauză a avut doar calitate de martor la un abuz sexual, viol sau relaţii abuzive ori după ce a vizionat un film, spre exemplu. Frica anormală faţă de abuzul sexual poate fi la fel de bine cauzată şi de dezinformare, îndoctrinare sau impunerea unor conduite pline de zel. Specialiștii apreciază că principalul simptom al acestei tulburări este nevoi ...

Complexele noastre provin din cele mai profunde experiențe umane și încep cu modul în care experimentăm relația cu mama și tatăl nostru Complexele sunt formate de trăirile emoționale care ne modelează sau, mai ales, cele negative și traumatice și își pun amprenta asupra capacității de a lega relații, de a avea o viață sexuală împlinită și se pot manifesta din tinerețe ori își pot face apariția pe parcursul vieții. American Psychological Association definește c ...

Unul dintre principalele beneficii ale practicării sportului este acela că ne ajută să menținem greutatea sub control. Lucru important, pentru că într-o societate de consum, în care timpul este tot mai redus și în care necesitatea de viteză este tot mai mare, tindem spre obezitate într-un ritm accelerat.Aceasta nu înseamnă ca sportul poate elimina toate efectele nocive pe care le are un tip de mâncare sau regimul haotic dietetic, dar poate elimina suplimentul de calorii. Dacă est ...