Mă uitam la televizor şi înghiţeam în sec. Da’ nu de poftă: „Zahărul este ascuns în orice! Un bol de cereale ca acesta are 35 grame de zahăr. Un corn cu ciocolată are 12 grame de zahăr. O sută de grame de pufuleții - 12 grame. Iaurtul cu fructe conține 15 grame de zahăr. Trei bucățele de ciocolată înseamnă 20 grame de zahăr”, explica dr. Marius Sava, în emisiunea „La Măruță”. Asta în condiţiile în care un copil ar trebui să consume 20 de grame de zahăr pe ...

Pe lângă impactul vital asupra celor care au nevoie de transfuzie, donarea de sânge aduce și beneficii donatorului. Studiile arată că acest gest poate stimula regenerarea celulelor, îmbunătăți circulația și reduce excesul de fier din organism, asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare. De asemenea, donatorii frecvenți raportează o stare generală mai bună și o creștere a vitalității. Actul în sine are și un efect psihologic pozitiv - sentimentul de a ajuta poate ...

Teiul, cu mirosul său dulce și îmbătător care anunță vara, nu este doar un simplu arbore ornamental. Este o adevărată farmacie naturală, un aliat de preț în medicina alternativă, recunoscut de sute de ani pentru proprietățile sale terapeutice. De la insomnie și răceală, până la anxietate și probleme digestive, florile de tei oferă o paletă largă de beneficii, transformându-le într-un remediu popular și accesibil. Utilizarea teiului în scopuri medicinale datează di ...

Impactul bruxismului asupra implanturilor dentare Știai că mulți oameni suferă de bruxism, dar nu știu? Mai sunt și alții care suferă de bruxism conștient și nu realizează gravitatea problemei. Știi ce e cel mai rău? Să ai implanturi dentare și să nu faci nimic în această direcție. Conștient sau inconștient, bruxismul te poate pune în situații complicate. Imaginează-ți asta: ai reușit să obții un preț bun la un implant dentar premium și viața ta s-a schimbat pe t ...

În fiecare primăvară, dealurile și marginile de pădure se transformă într-un adevărat spectacol vizual și olfactiv, când salcâmul (Robinia pseudoacacia) înflorește în cascade albe, mirosind dulce și liniștitor. Dincolo de frumusețe, această plantă modestă ascunde o farmacie naturală, fiind folosită în medicina alternativă de secole. Cu mirosul lor dulce şi blând, florile de salcâm au da­rul de a linişti, de a calma şi de a tonifia. Sunt utili­zate pentru combatere ...

Când mai auziți muzica bubuind la vecini, nu vă mai supărați. Conform celor mai recente cercetări în domeniul neuroștiințelor, muzica este un veritabil antidot pentru stres, durere, pierderi de memorie, dependențe și depresie. Ne putem echilibra creierul cu ajutorul muzicii, afirmă cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic. „Creierul percepe muzica asemenea unei mâncări bune - devenim fericiți și chiar euforici când intrăm în transa muzicală. Prin intermediul dopaminei, muzic ...

Minte ordonată, viață liniștită. Așa cum facem curățenie acasă, este vital să ne îngrijim și de „igiena” mentală. Curățenia psihologică înseamnă să revizuim obiceiurile și să eliminăm „gunoiul” mental. Rezultatul? Claritate, mai puțin stres și o concentrare mai bună. Deși sprijinul unui psiholog este esențial, avem la îndemână numeroase tehnici pe care le putem exersa acasă: Jurnalul. Notează-ți emoțiile, preocupările, fricile. Această practică t ...

Pierderea libidoului (apetitul sexual) este o problemă comună care afectează mulți bărbați și femei la un moment dat în viață. Apetitul sexual este diferit și nu există un libido „normal”. Dar dacă vi se pare că lipsa dorinței sexuale vă afectează relația, nu ezitați să cereți ajutorul unui specialist psihiatru, cu care puteți discuta despre cauze. Libidoul scăzut reprezintă pierderea interesului pentru activitatea sexuală și poate afecta atât bărbații, cât ș ...

Stresul, sedentarismul, rutina în cuplu şi presiunea performanţei în intimitate, abuzul de alcool şi fumatul se numără printre cei mai mari duşmani ai libidoului. Stilul de viaţă nesănătos afectează apetitul sexual la 78 la sută dintre bărbaţi şi la 91 dintre din femei, arată statisticile. Cele mai noi statistici au demonstrat că un cuplu din două are probleme în relaţia intimă, nemulţumirile apărând cel mai adesea din cauza incompatibilităţii, dispariţiei atracţiei ...

* Sfaturile dr. Ciurea. „Stresul înseamnă o agresiune ca și cum ne-ar lovi un pumn în creier”, explica, la Antena Stars, reputatul medic neurochirurg Alexandru Vladimir Ciurea. De acord, dar unii dintre noi ne-am născut gata stresați. Și, probabil, cu creierul ca un sac de box. Alții, gata-nesimțiți, pardon, nesimțitori! Însă știe medicul ce știe! Mai ales că a oferit sfaturi prețioase despre cum să avem o minte sănătoasă. Primul sfat ar fi să ne trezim de dimineață, ...