Unul dintre principalele beneficii ale practicării sportului este acela că ne ajută să menținem greutatea sub control. Lucru important, pentru că într-o societate de consum, în care timpul este tot mai redus și în care necesitatea de viteză este tot mai mare, tindem spre obezitate într-un ritm accelerat.Aceasta nu înseamnă ca sportul poate elimina toate efectele nocive pe care le are un tip de mâncare sau regimul haotic dietetic, dar poate elimina suplimentul de calorii. Dacă est ...

Alergarea pe bandă și alergarea în aer liber sunt două forme de exercițiu care au avantaje și dezavantaje specifice. Alegerea depinde de preferințele personale, obiectivele de fitness și circumstanțele individuale.Primul dintre beneficiile alergării în aer liber este acela că oferă oportunitatea de a explora diferite trasee, parcuri sau peisaje naturale, ceea ce poate face experiența mai plăcută și mai stimulatoare. Apoi, aerul de afară oferă o ventilație naturală și poate ...