A început toamna, iar zilele mai scurte și soarele tot mai palid aduc nu doar schimbări în peisaj, ci și în organismul nostru. Odată cu scăderea expunerii la razele solare, nivelul de vitamina D din corp riscă să se reducă semnificativ, iar acest lucru poate avea efecte directe nu doar asupra sănătății fizice, ci și asupra echilibrului psihic. Numeroase studii au demonstrat legătura strânsă dintre vitamina D și sănătatea mintală. Considerată „vitamina soarelui”, ea j ...

Astenia de primăvară chiar există și reprezintă un fenomen caracterizat de o stare de epuizare și oboseală constantă cauzată de schimbarea anotimpurilor, avertizează medicul nutriționist Mihaela Bilic. „Poate fi însoțită și de o stare de melancolie sau de o ușoară depresie. Nu vă îngrijorați, durează în medie 2-3 săptămâni și trece de la sine”, a arătat medicul. Se presupune că originea asteniei sezoniere are legătură cu hipotalamusul, o glandă localizată la ...

Echinocţiul de toamnă s-a produs duminică, 22 septembrie, la ora 15,44, moment care a marcat începutul toamnei în emisfera nordică. Punctul echinocţiului de toamnă, numit şi „punct autumnal”, se află pe sfera cerească la intersecţia eclipticii (ce reprezintă proiecţia pe sfera cerească a planului orbitei Pământului) cu ecuatorul ceresc, pe care Soarele îl traversează la aceasta dată, trecând din emisfera nordică a sferei cereşti în cea sudică, potrivit Observatorului ...