Alimente care îți schimbă starea de spirit în bine
Sâmbătă, 04 Aprilie 2026 09:00 | Publicat în VIAŢĂ SĂNĂTOASA
Te-ai întrebat vreodată de ce o bucățică de ciocolată neagră sau o mână de nuci îți pot schimba instantaneu dispoziția?
Nu este doar o senzație subiectivă, ci un proces chimic real care are loc în creierul tău. Anumite alimente au capacitatea de a stimula eliberarea așa-numiților „hormoni ai fericirii” - serotonina, dopamina și endorfinele. Aceste substanțe sunt responsabile pentru starea de calm, satisfacție și energie pozitivă pe care o resimțim atunci când suntem ...
Ce se întâmplă după o săptămână fără rețele sociale
Duminică, 01 Februarie 2026 14:00 | Publicat în MAGAZIN
În era hiperconectivității, verificarea notificărilor a devenit un reflex automat care ne remodelează chimia creierului. Ceea ce pare o simplă metodă de relaxare este, în realitate, un stimul constant care ne afectează starea psihică. Studiile recente arată că o pauză de doar șapte zile de la platformele digitale poate genera schimbări remarcabile în funcționarea noastră cognitivă.
Rețelele de socializare exploatează circuitul recompensei. Fiecare „like” declanșează o ...
Care sunt hormonii fericirii și cum se pot elibera în mod natural
Sâmbătă, 20 Decembrie 2025 17:00 | Publicat în VIAŢĂ SĂNĂTOASA
Fericirea nu este doar o stare de spirit trecătoare, ci și un echilibru chimic în organism. Hormonii fericirii sunt substanțe chimice produse de creier și de alte glande, care influențează starea de bine, motivația și nivelul de energie. Cei mai importanți hormoni ai fericirii sunt dopamina, serotonina, oxitocina și endorfinele.
Dopamina este adesea numită „hormonul recompensei” deoarece este asociată cu plăcerea și motivația. Aceasta se eliberează atunci când atingem un o ...
Ce sunt hormonii fericirii și cum îi putem obține. Starea de bine este programată
Sâmbătă, 22 Martie 2025 08:00 | Publicat în MAGAZIN
Este foarte probabil, la un moment dat, să ne fi întrebat ce este fericirea și să fi auzit că hormonul fericirii este responsabil pentru starea noastră de bine. Din punct de vedere științific, fericirea este doar un impuls neurochimic al unor diferiți neurotransmițători, prezenți la nivelul creierului. Pentru a se simți fericiți, oamenii au nevoie de un echilibru al hormonilor, al substanțelor eliberate de către creier.
Hormonii sunt substanțe chimice secretate de diferite glan ...
Stimularea dopaminei, secretul pentru a trece peste astenia de toamnă
Sâmbătă, 12 Octombrie 2024 15:30 | Publicat în SFATURI
Astenia de toamnă este o stare de oboseală fizică și psihică care apare în special la schimbarea anotimpului de la vară la toamnă
Aceasta este cauzată de modificările de temperatură, scăderea luminii naturale și schimbările în ritmul biologic. Printre simptomele comune se numără: oboseală persistentă, dificultăți de concentrare, stări de apatie sau tristețe, lipsa de energie, iritabilitate și tulburări de somn.
Prof. dr. Vlad Ciurea spune că astenia de toamnă nu este ...
