Iarna, sezonul ideal pentru cura de slăbire

Sâmbătă, 06 Ianuarie 2024 16:40 | Publicat în MAGAZIN
Iarna este sezonul cel mai bun pentru slăbit, dar reușita unei diete de slăbire ține mult și de structura persoanei care vrea să scadă în greutate, a declarat pentru DC News nutriționistul Cristian Mărgărit.”Depinde de la om la om, nu cred că este o regulă. Sunt oameni care vara slăbesc, sunt foarte mulți care vara se îngrașă, de la vacanțe, alcool, dulciuri, pizza, înghețată. Iarna este un sezon bun pentru slăbire pentru că frigul generează o ardere de calorii. Deci d ...

Rodia, aliment ideal în cura de slăbire

Duminică, 24 Decembrie 2023 12:37 | Publicat în MAGAZIN
Rodia este un fruct foarte versatil, ce poate fi consumat ca atare sau în sucuri, iar dieteticienii o recomandă persoanelor care vor să piardă în greutate, consemnează dcnews.ro.La fel ca toate celelalte fructe, rodia este o sursă de sănătate, ca urmare a aportului mare de vitamine, minerale și antioxidanți. Mai mult, rodia este bogată în fibre, elemente importante în procesul de slăbire, care ajută și tranzitul intestinal, dar și controlează nivelul de zahăr din sânge. Potr ...
* Disciplină. „Salopeta pe care o vedeți pe mine e cumpărată în 2009. Era singura din magazin, un număr mai mic. Am probat-o - crăpa efectiv pe mine - și am zis: «O voi lua și o să slăbesc». N-am purtat-o niciodată de atunci până astăzi, pentru că nu am slăbit, m-am îngrășat. Acum e prima dată când o port. M-am îngrășat pentru că mâncam nesănătos. Eu aș fi mâncat orice, dar am ajuns la performanța de a nu mai pune în gură nimic care nu aduce un aport benefic ...

Dieta de slăbire trebuie să includă și alimente antiinflamatorii

Duminică, 22 Octombrie 2023 14:00 | Publicat în MAGAZIN
Atunci când ați decis să urmați o dietă de slăbire este important să începeți să faceți schimbări în alimentație, iar una dintre aceste schimbări ar trebui să fie cea de a consuma mai multe alimente antiinflamatorii. Deși cercetările sugerează că este posibil ca inflamația să nu cauzeze creșterea în greutate, cei care sunt supraponderali și obezi au niveluri mai ridicate de inflamație cronică, de grad scăzut, în comparație cu cei cu un indice al masei corporale mai ...

Accelerarea metabolismului în timpul curelor de slăbire

Sâmbătă, 23 Septembrie 2023 12:30 | Publicat în SĂNĂTATE
Un metabolism ”lent” sau ”leneș” este adesea primul lucru pe care dăm vina atunci când ne luptăm să slăbim. Atunci când ne referim la metabolism în contextul greutății noastre, descriem de fapt rata metabolică bazală - numărul de calorii pe care corpul le arde în repaus, determinat de cantitatea de mușchi și grăsime pe care o avem. Mulți factori pot afecta metabolismul, inclusiv sexul, vârsta, greutatea și stilul de viață. Acesta încetinește în mod natural pe m ...