Într-o încercare disperată de a le asigura bebelușilor un somn neîntrerupt, părinții din întreaga lume apelează la trucuri mai mult sau mai puțin bizare. Cel mai recent mit viral de pe TikTok sugerează că o lingură sau două de unt înainte de culcare ar putea face minuni pentru somnul celor mici. Specialiștii trag însă un semnal de alarmă: acest "remediu" nu doar că nu funcționează, dar poate fi chiar periculos pentru sugari, consemnează DC News.ro.
Spre deosebire de adulți, bebelușii nu au un ritm circadian bine definit și nu fac diferența între zi și noapte. Cei alăptați beneficiază de melatonina prezentă în laptele matern, care îi ajută să-și regleze tiparele de somn. În schimb, bebelușii hrăniți cu biberonul nu primesc acest hormon, iar acest lucru poate contribui la treziri mai frecvente în timpul nopții.
Mai mult decât atât, somnul ușor este o parte esențială a dezvoltării infantile. Acesta îi protejează de Sindromul Morții Subite a Sugarului (SIDS) și le permite să răspundă mai ușor nevoilor fiziologice, cum ar fi hrănirea sau schimbarea scutecului, conform Reuters.
Mitul conform căruia untul ar ajuta bebelușii să doarmă mai mult se bazează pe ideea că grăsimile saturate induc senzația de sațietate și reduc trezirile nocturne. Însă studiile arată că alimentația nu influențează în mod direct numărul de treziri nocturne. De asemenea, experții subliniază că introducerea untului în dieta unui sugar poate avea consecințe negative. Iată câteva dintre aceste riscuri:
Probleme digestive. Sistemul digestiv al bebelușilor sub șase luni nu este pregătit pentru alimente solide, iar untul poate cauza constipație sau disconfort abdominal.
Deficiențe nutriționale. Dacă untul înlocuiește alimente mai nutritive, bebelușii pot avea un aport insuficient de vitamine și minerale esențiale.
Risc de sufocare. Textura și consistența untului nu sunt potrivite pentru sugari, crescând riscul de înec alimentar.
În loc să recurgă la metode nevalidate științific, părinții pot încerca strategii dovedite pentru a ajuta bebelușii să aibă un somn mai bun:
Rutine consistente. Băi călduțe, masajul bebelușului și un mediu liniștit înainte de culcare pot ajuta la crearea unui program stabil de somn.
Mișcare și atingere. Legănatul, îmbrățișările și contactul piele pe piele pot calma bebelușii și îi pot ajuta să adoarmă mai ușor.
Controlul factorilor de mediu. Asigurarea unei temperaturi potrivite în cameră și a unei luminozități reduse poate contribui la un somn mai odihnitor.
