Dacă adormiţi greu sau vă treziţi prea devreme, o modalitate de a face faţă acestei situaţii este să beţi ceai de portocale. Pentru aceasta trebuie să tăiaţi o jumătate portocală cu tot cu coajă, bine spălată, în felii subţiri, pe care le opăriţi cu 500 mililitri de apă care fierbe. Lăsaţi să fiarbă în continuare la foc mic, cinci minute, apoi să se infuzeze 15 minute. Strecuraţi, adăugaţi o linguriţă cu miere şi beţi cu o oră înainte de culcare.
Secretul unui somn liniștit Scris de Elena Govaert
Mai multe din această categorie:
