Leguma-minune a toamnei este fără îndoială dovleacul. Acesta, pe lângă gustul său delicios, are și o mulțime de beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre aceste beneficii:Bogat în nutrienți - Dovleacul este o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, vitamina E și vitamine din complexul B. De asemenea, conține minerale importante precum potasiu, fier și magneziu.Conține antioxidanți - Dovleacul este bogat în antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul, care ajută la co ...

Are un gust picant și intens, numai bun de încercat atunci când ai nevoie de ceva care să îți trezească simțurile, dar și numeroase beneficii terapeutice. Îl poți folosi atât în bucătărie, pentru condimentarea diferitelor preparate, cât și la ameliorarea unor manifestări, datorită proprietăților medicinale. Are un conținut caloric scăzut și este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale.Ardeiul iute este campion în ceea ce privește conținutul de vitam ...

Aproape un sfert dintre adolescenții români fac acest pas înainte să ajungă la vârsta de liceu Este una dintre concluziile  unui studiu realizat de Cult Market Research, la comanda Societății pentru Educație Contraceptivă și Sexuală, în cadrul unui proiect susținut de International Planned Parenthood Federation, în cadrul panelului „Vorbește-mi despre ce nu se vorbește”, organizat de SECS la Institutul Francez. Conform studiului, în România, 22.5 la sută dintre adolesce ...

Atunci când aduci acasă o pisică, educarea ei în folosirea litierei este importantă. Nimeni nu vrea „accidente” prin casă, dar, din fericire, pisicile au un instinct natural de a-și îngropa treburile! Învățarea unei pisici să folosească litiera nu este un proces îndelungat, dar câteva lucruri sunt esenţiale, iar noi ne-am interesat pentru iubitorii de animale din Galaţi care sunt acestea. De obicei, puii de pisică învață cum să folosească litiera observându-și mama, ...

Trecerea de la vară la toamnă aduce cu sine o mulțime de opțiuni nutritive sub formă de fructe coapte și gustoase. Fructele de sezon tind să fie mai bogate în nutrienți, vitamine și antioxidanți, deoarece sunt cultivate în condiții optime și recoltate la momentul potrivit. Iată care sunt fructele pe care ar trebui să le introduci în dieta ta în această perioadă:Merele - sunt unele dintre cele mai emblematice fructe ale sezonului de toamnă. Aceste fructe nu sunt doar răcorit ...

Se pare că berea ar fi mai bună pentru imunitate decât iaurtul, chefirul, brânza şi alte produse lactate fermentate, potrivit unui studiu al cercetătorilor chinezi de la Universitatea Medicală Dalian. Efectul benefic se datorează enzimelor conţinute în bere. Autorii studiului au evaluat compoziţia băuturii cu spumă şi au descoperit că polifenolii şi celuloza din aceasta rămân ingrediente cheie-pentru întărirea sistemului imunitar.Potrivit oamenilor de ştiinţă, polifenolii ...

Un metabolism ”lent” sau ”leneș” este adesea primul lucru pe care dăm vina atunci când ne luptăm să slăbim. Atunci când ne referim la metabolism în contextul greutății noastre, descriem de fapt rata metabolică bazală - numărul de calorii pe care corpul le arde în repaus, determinat de cantitatea de mușchi și grăsime pe care o avem. Mulți factori pot afecta metabolismul, inclusiv sexul, vârsta, greutatea și stilul de viață. Acesta încetinește în mod natural pe m� ...

Problemele sexuale în cuplu pornesc de la fisuri în intimitatea noastră, de la răni nevindecate și colțuri de sine neexplorate. Psihologul Cristina Chiriac vorbește despre principalele cauze ale disfuncționalităților din dormitor, care, în zilele noastre, sunt pietre de hotar în destrămarea relațiilor. "Suntem arhitecții relațiilor noastre. Construim surse și resurse și lucrăm pe trei fronturi: tu cu tine, eu cu mine, unul cu celălalt. Când punem construcția pe pauză, î ...

Micșorarea zilei ne afectează funcționarea întregului organism. Modificările sezoniere ale luminii - zile mai lungi vara, mai scurte iarna - au fost asociate de mult timp cu comportamentele umane, afectând totul, de la somn și obiceiurile alimentare până la activitatea cerebrală și hormonală.Tulburarea afectivă sezonieră este un prim exemplu, este un tip de depresie legată de expunerea redusă la lumina naturală a soarelui, care apare de obicei în timpul lunilor de iarnă și ma ...

Uleiul de măsline, la ”concurență” cu uleiul de floarea-soarelui, tinde să câștige prin calități atunci când vine vorba de sănătate. Cu toate acestea, este important să rețineți că echilibrul și varietatea în dieta dumneavoastră sunt cheia unei alimentații sănătoase. Ambele uleiuri pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate în mod moderat.Uleiul de măsline este bogat în grăsimi mononesaturate, în special acidul oleic. Aceste grăsimi sunt ...