“Ronțăitul” seara înainte de culcare este asociat adesea cu îngrășatul și cu diverse probleme de sănătate, iar consumul de alimente prea aproape de ora de culcare poate influența negativ calitatea somnului. Totuși, gustările târzii nu reprezintă un factor determinant pentru creșterea în greutate, cu condiția să nu creeze surplus caloric, adică numărul caloriilor ingerate să nu îl depășească pe cel al caloriilor arse. Chiar dacă gustările de seară nu sunt de obice ...

Acum că am explorat nenumărații factori care influențează frecvența sexuală ideală a cuplurilor, cum ajungi la numărul magic? Iată câteva sfaturi pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru tine și partenerul tău: Țineți evidența. Timp de două-trei luni, notați-vă întâlnirile sexuale pe un calendar. Acest lucru vă ajută să identificați dorința și modelele de bază. Discutați cu partenerul dvs. despre ceea ce ați înțeles.Verificați satisfacția. Aveți ...

Te-ai întrebat vreodată cât de des ar trebui să faci sex pe săptămână ca să fii liniştit şi fericit? Ei bine, dacă ai făcut-o, ar trebui să încetezi să te mai gândeşti la acest lucru, pentru că nu există o regulă scrisă în acest sens. Chiar dacă media mondială este de două ori pe săptămână, sexologii susţin că frecvenţa relaţiilor sexuale diferă de la cuplu la cuplu. Astfel, cuplurile care locuiesc împreună fac sex de 146 de ori pe an, cele căsătorite de 9 ...

O pisică sau un câine implică multe responsabilităţi pentru stăpâni, însă bucuriile aduse sunt pe măsură. Iată ce trebuie să facem pentru a menţine animalul de companie fericit şi sănătos. Timp. O pisică sau un căţel implică multă responsabilitate din partea stăpânilor, care trebuie să fie conştienţi de faptul că noul membru al familiei le va răpi din timpul liber, mai ales când este vorba despre pui. Program. Pisicile şi câinii au nevoie de un program strict, p ...

Deși mulți dintre noi avem impresia că o carne pregătită la grătar nu este tocmai sănătoasă, aceasta poate fi, dacă o marinăm corect. Astfel, nutriționistul Mihaela Bilic recomandă marinarea cărnii cu vin sau bere, explicând că astfel avem parte de cel mai puternic efect inhibitor în ceea ce privește formarea HPA. "Grătar cu bere sau grătar în bere? Vă e teamă că o carne rumenită la grătar nu e atât de sănătoasă pe cat e de gustoasă? Aflați că putem bloca formare ...

Specialiștii afirmă că sunt mai multe paliere pe care o persoană hărțuită sexual trebuie să ceară ajutor, pentru a nu rămâne cu sechele după un astfel de episod. De la simpla realizare a ceea ce s-a întâmplat, la a comunica cu cei din jur, sunt o serie de pași pe care victima hărțuirii sexuale trebuie să îi parcurgă pentru a depăși cu bine trauma și a o transforma chiar în ceva benefic pentru sine și pentru cei din jur. Primul pas ar fi coștientizarea și asumarea exper ...

Hărțuirea sexuală reprezintă "orice comportament nedorit verbal, non-verbal sau fizic de natură sexuală, care apare cu scopul sau efectul de a viola demnitatea unei persoane, de a-i crea un spațiu intimidant, ostil, degradant, umilitor sau ofensiv". Hărțuirea sexuală nu depinde de intenția persoanei care hărțuiește, ci de impactul pe care comportamentul de hărțuire îl are asupra victimei. Comisia Europeana definea în 2013 hărțuirea sexuală ca formă de discriminare și viol ...

În articolul anterior din rubrica noastră, discutam despre anxietatea de separare la câini. Astăzi, ne referim la rasele de câini care pot fi lăsate singure acasă pentru timp mai îndelungat, fără să ne fie teamă că vor distruge casa și vor înnebuni vecinii cu lătratul, dezvoltând anxietate de separare sau alte afecțiuni. Niciunui stăpân nu îi place să își lase câinele singur acasă, dar de cele mai multe ori nu avem încotro. Cu excepția situațiilor când lucrăm de ac ...

Elementul de bază ce caracterizează toate formele de violență sexuală este absența consimțământului Orice formă de constrângere, de incapacitare ori înșelăciune în privința unui comportament ori act sexual are efectele unei violențe sexuale. Violența sexuală este un fenomen social extrem de grav, cu consecințe de lungă durată pentru victime. Peste 600.000 de femei din România au fost la un moment dat victime ale unor agresiuni sexuale. Proporțiile fenomenului arată că ...

Dietele extreme nu aduc rezultatele dorite, ci, dimpotrivă, pot afecta metabolismul şi pot cauza o creştere şi mai mare în greutate sau chiar probleme de sănătate grave, avertizează medicul dietetician Adina Rusu. Restricţiile alimentare severe pot duce la deficienţe de nutrienţi, cum ar fi proteinele, unele vitamine, în special vitaminele A, D, E şi K, şi minerale precum calciul, fosforul sau natriul."Malnutriţia şi dietele foarte restrictive sunt profund corelate. Malnutriţia ...