Multe afecţiuni, precum osteoporoza, creşterea în greutate sau dezechilibrele nivelului de zahăr în sânge, pot avea drept cauză un eventual dezechilibru hormonal. Adesea, acest dezechilibru pleacă din glanda tiroidă sau din suprarenale, glande răspunzătoare cu secreţia şi reglarea hormonilor. Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a optimiza funcţionarea acestor glande este să urmăm o dietă de echilibrare hormonală, potrivit „Cărţii pentru sănătatea femeii“, s ...
Biblioteca Franceza "Eugène Ionesco" împreună cu Auchan şi nutriţionistul şi antrenorul de fitness Gabriel Cocu lansează campania "Alimentează-te pentru succes". La sediul Bibliotecii Franceze "Eugène Ionesco", str. Basarabiei nr. 14, nutriţionistul Gabriel Cocu va face prezentări având ca temă alimentaţia sănătoasă şi rolul mişcării în viaţa noastră pentru elevii de gimnaziu şi de liceu. Pe 31 martie, la ora 11,30, sunt aşteptaţi elevii claselor a VII-a de la CNVA. C ...
Noul an a venit cu tendinţe şi în materie culinară. Este vorba despre flexitarianism - o dietă modernă flexibilă, bazată în special pe fructe şi legume crude, dar de la care te poţi abate ocazional, cu măsură. Altfel spus, această dietă îţi oferă opţiunea să fii vegetarian part-time, iar o dată pe săptămână să mănânci carne, ouă, brânzeturi sau prăjituri. La baza dietei numite flexitarianism stau, după cum se relatează pe site-ul e-medicina.md, cerealele integra ...
Fiecare persoană are un stil de alimentaţie diferit, însă cu toţii ar trebui să avem o alimentaţie corectă şi sănătoasă. Ce punem în farfurie dimineaţa poate fi startul unei zile excelente. Energia cu care ne începem dimineaţa este datorată alimentaţiei, a băuturilor pe care obişnuim să le consumăm, iar de acest aspect trebuie să avem mare grijă. Mulţi medici nutriţionişti le recomandă pacienţilor ca prima masă să fie luată cu stricteţe, în fiecare zi, pent ...
Alături de hainele groase, alimentaţia potrivită încălzeşte corpul în zilele geroase, previne pierderile de căldură, inflamarea amigdalelor, uscarea căilor nazale şi pune sângele în mişcare. Preparatele culinare în care pui ceva mai multe condimente decât de obicei sunt cele care emană în corp mai multă căldură. Pun sângele în mişcare şi te ajută să depăşeşti mai uşor zilele cu temperaturi foarte scăzute. Atenţie, însă, nu abuza de ele, altfel ajung să-ţi af ...
Ai multe opţiuni când vine vorba de alegerea grăsimilor vegetale şi a uleiurilor pentru gătit. Dar nu trebuie doar să cumperi uleiuri care sunt sănătoase ca atare, ci trebuie să te gândeşti dacă ele te ajută să te menţii sănătos şi dacă, de pildă, le foloseşti la prăjit. Dacă prepari alimentele la temperaturi ridicate, trebuie să foloseşti uleiuri cu un punct de ardere mare. De exemplu, atunci când uleiurile trec prin etapa de oxidare, ele reacţionează cu oxigenul ş ...
Un nou sondaj realizat pe 2.600 de persoane a constatat că 76 la sută dintre angajaţi pot lucra mai bine în afara biroului. Cei mai mulţi dintre intervievaţi au povestit că la birou le este distrasă atenţia, iar întreruperile colegilor ucid productivitatea. Distragerea atenţiei şi întreruperile dese nu sunt singurele motive pentru care angajaţii preferă să lucreze la domiciliu, în cafenele sau biblioteci. De asemenea, cei intervievaţi au povestit că pierderea timpului, nervii ...
Ceea ce mănânci are efecte directe asupra creierului tău. Acesta este 60 la sută lipide şi are nevoie de grăsimi bune din mâncare pentru a supravieţui. Dacă ai scoate tot lichidul din creier, lipidele (grăsimile) ar cântări cel mai mult, apoi materia formată din glucoză, micronutrienţi, aminoacizi şi proteine, toate asigurate de alimentele pe care le consumăm. Pentru a-ţi menţine creierul sănătos, mănâncă nuci, seminţe (cele de in sunt excelente), peşte gras (crap cu l ...

De câte calorii aveţi nevoie, în funcţie de vârstă

Marți, 21 Iunie 2016 10:00 | Publicat în SĂNĂTATE
Când vine vorba despre atingerea greutăţii ideale şi menţinerea acesteia, sfaturile medicilor intră în conflict cu miturile despre slăbit şi dietele drastice, care, deşi pe termen scurt, pot da rezultate, pe termen lung sunt deosebit de periculoase pentru sănătatea organismului.Cu toate acestea, unul dintre principiile general acceptate este respectarea aportului de calorii, conform căruia femeile ar trebui să consume circa 2.000 de calorii, iar bărbaţii circa 2.500 de calorii î ...
Direcţia de Sănătate Publică Galaţi recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii la soare în intervalul orar 11,00 - 18,00 Temperaturile de astăzi şi din următoarele zile tind către valori caniculare, potrivit Agenţiei Naţionale de Meteorologie. În consecinţă, Ministerul Sănătăţii (MS), prin intermediul direcţiilor judeţene de sănătate publică, recomandă populaţiei să urmeze sfaturile medicilor, pentru a preveni eventualele situaţii neplăcute cauzate de vreme ...
Pagina 4 din 6