SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi
Scapi de inflamația cronică dacă mănânci inteligent
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 26 Iulie 2025
Dieta antiinflamatoare este un model alimentar recomandat de tot mai mulți specialiști în nutriție, deoarece poate ajuta la reducerea riscului de boli asociate cu inflamația cronică. Aceasta din urmă este considerată una dintre cauzele ascunse ale multor afecțiuni grave, de la boli cardiovasculare și diabet, până la artrită și tulburări…
Beneficiile consumului de ardei gras
Scris de Raluca Ichim Sâmbătă, 26 Iulie 2025
Ardeiul gras este o sursă impresionantă de vitamine, care susțin o serie de funcții corporale esențiale. Un ardei gras crud conține de aproape două ori doza zilnică recomandată de vitamina C, esențială pentru sănătatea sistemului imunitar, a pielii și a oaselor.Ardeiul gras este, de asemenea, bogat în vitaminele A, B6…
Cum ne protejăm ochii de radiațiile ultraviolete
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 26 Iulie 2025
Vara este anotimpul vacanțelor, al aventurilor și al expunerii prelungite la soare. Însă, în acest sezon, ochii noștri sunt mai vulnerabili ca oricând. Razele ultraviolete (UV), aerul condiționat, vântul, clorul din piscine sau purtarea incorectă a lentilelor de contact pot afecta sănătatea oculară, uneori chiar pe termen lung. Tocmai de…
Cum recunoaștem și cum tratăm insolația. Ghid de prim ajutor
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 19 Iulie 2025
În zilele toride de vară, insolația reprezintă o afecțiune frecventă și periculoasă, adesea subestimată. Aceasta apare când organismul nu-şi mai poate regla temperatura internă din cauza expunerii prelungite la soare sau căldură intensă. Spre deosebire de senzația obișnuită de disconfort în căldură, insolația presupune o dereglare gravă a mecanismelor naturale…
Prea mult online poate fi periculos. Atenţie la ce postaţi despre viaţa personală!
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 19 Iulie 2025
Directoratul Național de Securitate Cibernetică (DNSC) atrage atenția asupra riscurilor tot mai mari generate de expunerea excesivă a vieții personale în mediul online. Postările aparent inofensive din vacanță, check-in-urile, capturile de ecran sau detaliile despre viața de zi cu zi pot deveni rapid o sursă de vulnerabilitate.„Când împarți prea mult,…
Scapă de mătreață în mod natural!
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 12 Iulie 2025
Mătreața este una dintre cele mai frecvente probleme ale scalpului, afectând milioane de oameni, indiferent de vârstă sau sex. Descuamarea pielii capului, mâncărimile, iritațiile sau aspectul inestetic al hainelor presărate cu fulgi albi pot deveni surse de disconfort zilnic și chiar de jenă socială. Dincolo de soluțiile cosmetice din comerț,…
Când nu mănânci, te vindeci! O practică milenară cu efecte dovedite asupra sănătății
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 12 Iulie 2025
Într-o epocă a abundenței, în care mesele sunt tot mai bogate, iar tentațiile culinare ne însoțesc la fiecare pas, tot mai mulți oameni redescoperă o practică veche de mii de ani: postul. Nu doar ca exercițiu spiritual, ci și ca mijloc de regenerare profundă a organismului. Medicina alternativă acordă postului…
Cum putem învinge atacurile de panică fără medicamente
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 06 Iulie 2025
Într-o lume în care stresul a devenit o constantă a vieții moderne, tot mai multe persoane se confruntă cu atacuri de panică - episoade intense de teamă, care apar brusc și fără un pericol real iminent. Deși sunt adesea confundate cu alte probleme de sănătate, atacurile de panică sunt tulburări…
Cum recunoaştem deshidratarea la câini şi pisici. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Duminică, 06 Iulie 2025
Pentru a ajuta animalele de companie să treacă mai ușor peste canicula verii, este important să le oferiți acces la apă proaspătă și rece, să le asigurați umbră și un loc răcoros pentru odihnă, și să evitați plimbările în orele cele mai călduroase. Există câteva lucruri de care trebuie să…
Investigații medicale pentru sănătatea sexuală. Prevenirea, preferabilă tratamentului
Scris de Dana Antonescu Sâmbătă, 05 Iulie 2025
Testele de screening, investigațiile medicale și consultul de rutină sunt esențiale în prevenția cancerelor și a unor patologii cronice. “Oamenii merg la medic când îi doare ceva” este o idee larg răspândită, contrazisă însă de medici. La scară largă, medicii susțin și promovează atitudinea preventivă în fața bolii. Screeningul pentru…
Cum organizezi o escapadă romantică în Turcia?
Scris de ADVERTORIAL Luni, 30 Iunie 2025
Turcia este genul acela de destinație care surprinde plăcut nu prin imagini repetate cu hamamuri sau platouri de baklava, ci prin profunzimea atmosferei și varietatea experiențelor. Este o țară care îți oferă soare, liniște, romantism și aventură într-un mod firesc, fără decoruri artificiale sau rețete copiate. Dacă visezi la o…
Sex și psihologie după divorț. Reguli pentru reușita la „a doua șansă”
Scris de Dana Antonescu Sâmbătă, 28 Iunie 2025
Ai o nouă relaţie după divorţ? Ceea ce-i împărtăşeşti noului tău partener din culisele experienţelor amoroase precedente poate să vă întărească relaţia ori, dimpotrivă, să vă facă mai mult rău. Pe de altă parte, doar pentru că ai trecut printr-un divorț, incontestabil o experiență extrem de dureroasă, nu înseamnă că…
Ce să faci dacă te înțeapă o albină
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 28 Iunie 2025
Sezonul cald aduce nu doar zile însorite și momente petrecute în natură, ci și riscul înțepăturilor de insecte, în special al celor provocate de albine. Deși, în majoritatea cazurilor, o înțepătură de albină nu este gravă, este important să știi cum trebuie să reacționezi imediat după incident, pentru a evita…
Ce trebuie să ştim despre împerecherea câinilor. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 28 Iunie 2025
Împerecherea la câinii de companie este un subiect controversat. În principiu, câinii care nu sunt de rasă trebuie sterilizaţi, pentru a evita situaţiile neplăcute. Proprietarii câinilor de rasă nu sunt obligaţi să-i sterilizeze, dar ar trebui să respecte anumite reguli de siguranţă, pentru a evita împerecherea la întâmplare a câinilor.…
Sucul de roșii - elixirul verii pentru hidratare
Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 22 Iunie 2025
În căutarea unei băuturi răcoritoare, sănătoase și cu multiple beneficii, sucul de roșii este o alegere ideală. Roșia, deși considerată o legumă-fruct, este un adevărat miracol al verii - perfectă pentru hidratare și remineralizare. Cu peste 95% apă, puține calorii, multe fibre și minerale, vitamina C și licopen - un…
Băile de sunet - o experiență de vindecare profundă
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 21 Iunie 2025
Băile de sunet au câștigat tot mai multă popularitate în domeniul medicinei alternative ca metodă de relaxare profundă și echilibrare energetică. Această practică presupune expunerea la vibrațiile intense și armonioase ale sunetelor, care induc o stare de meditație profundă, ajutând la eliberarea stresului și a tensiunilor acumulate. Participarea la o…
Cum descurajăm câinele să latre excesiv. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 21 Iunie 2025
Indiferent dacă latră pe un ton mai ascuțit sau pe unul mai grav, gutural, un câine care nu știe să tacă v-ar putea crea necazuri cu proprietarul apartamentului sau v-ar distruge, pur și simplu, liniștea. Ce aveți de făcut atunci când câinele începe să latre? Probabil veți ţipa la câine,…
Ouăle de prepeliţă - beneficii şi proprietăţi nutritive
Scris de Raluca Ichim Duminică, 15 Iunie 2025
Îmbunătățirea sistemului imunitar. Ouăle de prepeliță sunt bogate în vitaminele A si C, esențiale pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Vitamina A joacă un rol crucial în sănătatea mucoaselor și în funcționarea optimă a sistemului imunitar, în timp ce vitamina C este un antioxidant puternic care protejează celulele de daunele…
Suplimente alimentare pentru sănătatea pisicilor
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 14 Iunie 2025
Pentru că pisicile domestice nu au alimentaţia pe care ar avea-o în sălbăticie, este posibil ca o parte dintre substanţele necesare bunăstării lor să lipsească, aşa că trebuie completate de stăpâni cu suplimente alimentare. Iată ce ar trebui să conţină acestea. VitamineVitamina A: ochii, pielea și blana felinelor au nevoie…
De ce să evităm înghețata pe caniculă
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 14 Iunie 2025
Deși pare alegerea perfectă pentru zilele toride, înghețata consumată pe caniculă poate aduce mai multe probleme decât beneficii. Răcoritoare doar pe moment, aceasta provoacă un șoc termic în organism, mai ales când este consumată brusc. Diferența mare de temperatură între corpul înfierbântat și produsul rece poate duce la dureri de…
Protejați-vă sănătatea în fața temperaturilor extreme!
Scris de Tatiana Dumitru Joi, 12 Iunie 2025
Pe fondul temperaturilor ridicate prognozate pentru perioada următoare, Direcția de Sănătate Publică (DSP) a județului Galați transmite o serie de recomandări esențiale pentru protejarea sănătății populației în condiții de caniculă. Specialiștii avertizează că expunerea prelungită la soare și desfășurarea de activități fizice intense în aer liber pot avea efecte negative…
Tratamente naturale pentru arsuri minore
Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 07 Iunie 2025
Indiferent de cauză, arsurile sunt leziuni dureroase ale pielii care necesită atenție imediată. Dacă este vorba despre o arsură superficială, tratamentele naturale pot face o diferență semnificativă în procesul de vindecare. De la leziuni ușoare la urgențe medicale Pentru a acționa corect, este esențial să înțelegem ce tipuri de arsuri…
Cum menţinem un papagal sănătos şi fericit
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 07 Iunie 2025
Dacă doriţi să aduceți un papagal în familie, sunt câteva lucruri pe care trebuie să le ştiţi, pentru a putea avea grijă de el cum trebuie. Papagalii sunt animale de companie minunate, iubitoare și distractive, dar trebuie să ştiţi ce este de făcut pentru a-l menţine sănătos. Primul pas pentru…
Intoleranţele alimentare la câini şi pisici. Şcoala iubitorilor de animale
Scris de Anca Spânu Duminică, 01 Iunie 2025
Dincolo de alergii, care pot fi la hrană, dar şi la alte elemente din aer, apă etc, animalele pot suferi de intoleranțe alimentare, la fel ca oamenii. Acestea presupun reacții neplăcute și neobișnuite la anumite ingrediente din hrană, care pot afecta sistemul digestiv sau pielea. Poate fi vorba despre simptome…
