SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi
„Micile plăceri ale vieții” ne scapă de stres și depresie
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 15 Iulie 2023
Stresul și depresia sunt două probleme pe care tot mai multe persoane le experimentează. Deseori, merg mână în mână. "Micile plăceri ale vieții" ne pot însă ajuta să trecem peste astfel de încercări Sportul este un "medicament" pe care toți îl avem la îndemână. Iar înotul poate fi numit cu…
Alimente care pot preveni încărunțirea prematură
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 15 Iulie 2023
Nutriția poate juca un rol important în albirea prematură a părului. Există nutrienți importanți de care avem nevoie pentru a preveni îmbătrânirea părului, ca parte a unui stil de viață sănătos "Încărunțirea prematură a părului este în creștere. În timp ce stresul și stilul de viață sunt factori principali, dieta…
Școala iubitorilor de animale. Aveți grijă unde lăsați animalul pe caniculă!
Scris de Anca Spânu Vineri, 14 Iulie 2023
Revenim, ținând cont de vremea caniculară din această perioadă, cu câteva sfaturi privind îngrijirea animalului de companie pe perioada verii, mai ales când temperaturile depășesc zona de confort Pentru animalele care rămân în casă, așa cum am menționat și săptămâna trecută, este important să stea în încăperi cu circulație de…
Cum să ne protejăm de caniculă
Scris de Raluca Ichim Joi, 13 Iulie 2023
Direcția de Sănătate Publică Galați sfătuiește populația să respecte unele reguli pentru a face față perioadelor caniculare, recomandări care pot preveni incidentele apărute în timpul perioadelor cu temperaturi extreme „Îndemnăm atât persoanele încadrate în grupurile vulnerabile (persoane cu boli cronice, adulți în vârstă, sugari și copii mici,) cât și populația…
Lăsați-o mai ușurel cu lumina albastră!
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 09 Iulie 2023
Odată cu utilizarea tot mai mare a dispozitivelor electronice, suntem expuși la mai multă lumină albastră decât oricând. Și acesta este un risc pentru sănătate, deoarece poate deteriora diferite părți ale corpului, cum ar fi pielea sau ochii. Diverse studii evidențiază efecte dăunătoare asupra sănătății nu numai la nivel fizic…
Ginsengul, „rădăcina vieții” care ne revigorează fizic și psihic
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 25 Iunie 2023
Ginsengul, numit deseori „rădăcina vieții”, are un efect pozitiv asupra organismului uman, crescând rezistența acestuia la factorii de stres și stimulând sistemul imunitar. Ginsengul este cunoscut în medicina chineză de peste 4.000 de ani. Planta este clasificată ca adaptogen, deoarece are un efect pozitiv asupra corpului uman, susține sistemul imunitar…
Pierzi lent în greutate și te simți bine
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 24 Iunie 2023
Dacă ai un stil de viață corect și nu ai obiceiuri proaste, dar slăbești încet, ar trebui să-ți ajuți corpul. Iată câteva sfaturi despre cum poți să-ți îmbunătățești metabolismul.Nu mânca în exces. Nutriționiștii explică cum să reduci pofta de mâncare și să accelerezi metabolismul, astfel încât să nu suferi de…
Rooibos, multiple calități într-o ceașcă de ceai
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 24 Iunie 2023
Ceaiul Rooibos este un ceai cu multiple calități, mai ales pentru tot ce înseamnă diluarea sângelui și desfundarea vaselor sanguine, curățarea venelor Se prepară ca un ceai negru. Ceaiul rooibos are o culoare roz, gust bun şi îl putem îmbunătăți, îi putem adăuga un pic de lapte, miere sau zahăr.…
Şcoala iubitorilor de animale. Nu toţi câinii sunt făcuţi să înoate (I)
Scris de Anca Spânu Duminică, 18 Iunie 2023
Suntem în sezonul estival şi deja temperaturile s-au ridicat binişor, făcând orice ochi de apă o tentaţie atât pentru oameni, cât şi pentru animale Şi, dacă noi nu putem ceda tentaţiei şi sări în primul ochi de apă pe care îl zărim, ca să ne răcorim, câinii, în marea lor…
„Alimente minune” care te ajută în cura de slăbit
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 17 Iunie 2023
Este greu de crezut, dar este suficient să adaugi 5 produse sănătoase în alimentația ta și să limitezi fast-food-ul și dulciurile pentru a slăbi rapid.Primul aliment, recomandat de experți, este ghimbirul. Are un efect benefic asupra intestinelor și ajută la digerarea rapidă a alimentelor. În plus, ghimbirul este una dintre…
Ridichile, un „elixir” pentru organism
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 17 Iunie 2023
Ridichile sunt foarte utile pentru organism. Datorită proprietăților sale cu adevărat unice, această legumă este considerată un veritabil ”elixir”. În medicina tradițională chineză ridichea era considerată o legumă medicinală. A fost apreciată pentru virtuțile sale terapeutice eficiente: de la capacitatea de a combate febra și durerile de gât până la…
Ușurel cu cartofii prăjiți, că intrați în depresie!
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 10 Iunie 2023
O echipă de cercetare din Hangzhou, China, a descoperit că un consum frecvent de alimente prăjite, în special de cartofi prăjiți, este asociat cu un risc cu 12 la sută mai mare de anxietate și cu 7 la sută mai mare de depresie. Legătura a fost mai pronunțată în rândul…
Micile trucuri, de mare ajutor ca să-ți potolești foamea
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 04 Iunie 2023
În cazul în care urmați o dietă, e bine de știut că sunt câteva trucuri care te pot ajuta să-ți potolești pofta de mâncare și să te simți sătul mai mult timp. Porțiile mai mari de mâncare sunt un prim ajutor. Desigur, depinde ce mâncăm. Volumetria este conceptul de a…
Nutriția corectă, la fel de importantă ca geografia și istoria
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 03 Iunie 2023
Așa cum învățăm geografie, istorie și biologie, trebuie să învățăm care sunt nutrienții, ce rol au, în ce alimente îi găsim, atrage atenția nutriționistul Mihaela Bilic. Mâncăm în fiecare zi, iar alegerile pe care le facem influențează major funcționarea organismului. Din păcate, adulții și copiii în România mănâncă mult și…
Cum pot fi incluse fructele în dieta persoanelor cu diabet
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 03 Iunie 2023
O dietă bună, activitate fizică, precum și un stil de viață sănătos sunt esențiale pentru persoanele cu diabet. Legumele și fructele sunt alimente sănătoase, totuși, fructele au zahăr, așa că trebuie să știți care sunt cele mai bune pentru persoanele cu diabet și, de asemenea, cele care nu trebuie consumate.…
Rețeta chinezească pentru a trăi mult și bine
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 28 Mai 2023
În medie, chinezii trăiesc 78 de ani, dar printre ei există persoane care ajung, adesea, la vârsta de 100 de ani. Experiența lor se bazează, în mare măsură, pe armonia absolută între spiritual și fizic. Ce înseamnă asta, la modul practic? Muncă și odihnă, în egală măsură. Unul dintre primele…
Soluții pentru un somn profund și odihnitor
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 27 Mai 2023
Când cineva nu poate adormi, poate lua medicamente care induc somnul. Cu toate acestea, tehnicile naturale, cum ar fi evitarea ecranelor înainte de culcare, cititul înainte de culcare sau efectuarea de exerciții, pot fi, de asemenea, niște soluții, scrie Medical News Today. Să nu poți adormi poate fi frustrant și…
Şcoala iubitorilor de animale. Când este oportună tunsoarea câinilor
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 27 Mai 2023
Sezonul cald a debutat deja, iar pentru iubitorii de animale el vine şi cu permanenta ameninţare a căpuşelor, care, evident, se ataşează mult mai uşor pe pielea câinilor din rasele cu păr scurt sau a celor care au fost recent tunşiCum tunsul face mai uşoară îngrijirea animalului, iar multe persoane…
Cum să-ți faci cafeaua de dimineață mai revigorantă
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 21 Mai 2023
Începutul ideal al zilei este asociat cu o ceașcă de cafea revigorantă. Unii oameni consideră că o ceașcă de cafea gustoasă și foarte aromată nu este dăunătoare, dar experții nu sunt complet de acord cu această versiune. În opinia lor, cafeaua poate fi foarte utilă dacă sunt respectate reguli simple.Alege…
Alimente pentru combaterea stresului, la îndemâna tuturor
Scris de Ovidiu Amălinei Sâmbătă, 20 Mai 2023
Dacă vreți să faceți față stresului, alimentația este una dintre cele mai importante componente. O serie de produse n-ar trebui să lipsească niciodată de pe masă, dacă doriți să aveți un stil de viață sănătos. O alimentație sănătoasă și un stil de viață corect previne îmbătrânirea pielii, restabilește și funcționalitatea…
Școala iubitorilor de animale. Periat, nu luptă corp la corp!
Scris de Anca Melinte Sâmbătă, 13 Mai 2023
Bun-găsit, dragi iubitori de animale! Și astăzi ne vom strădui să vă fim de folos cu informații și sfaturi care să vă ajute să vă îngrijiți și înțelegeți mai bine prietenul necuvântător. Chiar dacă primăvara se menține capricioasă și în această ultimă lună, iar ploile și temperaturile scăzute se succed…
Mierea de albine, un medicament miraculos pentru organism
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 09 Aprilie 2023
De ce are nevoie organismul de miere? Iată câteva dintre afecțiunile care se pot trata cu ajutorul mierii: Mierea de albine are efecte antiinflamatoare, motiv pentru care este indicată pentru a reduce simptomele ușoare ale alergiilor sezoniere. Mierea conține cantități mici de polen, iar dacă organismul este expus la cantități…
Soluții pentru problemele care ucid relațiile
Scris de Dana Antonescu Duminică, 09 Aprilie 2023
Dezavantajul confortului în orice relație care a trecut deja de prima etapă, a îndrăgostirii, este că, deseori, îi determină pe parteneri să ia relația de bună. De foarte multe ori, într-o relație în care rutina și obișnuința și-au făcut locul, obiceiuri cotidiene, proaste, pe care le avem cu toții, ne…
Ştevia, o valoroasă plantă medicinală de sezon
Scris de Ovidiu Amălinei Duminică, 09 Aprilie 2023
Ştevia este o legumă extrem de versatilă, dar şi o valoroasă plantă medicinală. Adesea subevaluată, ştevia este, de fapt, o sursă importantă de vitamine şi minerale, având mai mulţi nutrienţi decât spanacul, varza şi salata, care sunt considerate a fi unele dintre cele mai sănătoase legume cu frunze verzi. Ştevia…
