SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi

Una dintre băuturile cel mai uşor de preparat, ceaiul de muşeţel se poate face prin adăugarea de apă fiartă peste o lingură de plantă, la o cană de ceai. Lasă la infuzat cel mult zece minute, strecoară ceaiul şi apoi poţi să îl bei. Pe lângă faptul că te va…

Toate vitaminele şi mineralele sunt importante pentru buna funcţionare a corpului, însă unele dintre ele au roluri esenţiale. Tocmai de aceea, cantităţi prea mari sau prea mici pot provoca dezechilibre, care trebuie neapărat corectate. Deşi suplimentele de vitamine şi minerale sunt intens promovate şi consumate - majoritatea fără prescripţie medicală,…

Nivelul ridicat al colesterolului rău (LDL) poate provoca, în timp, grave probleme de sănătate, iar printre cele mai frecvente afecţiuni se numără bolile cardiovasculare. Aşadar, pentru menţinerea sub control a colesterolului este esenţială o alimentaţie echilibrată organismului. Hipercolesterolemia, cunoscută şi sub numele de acumularea excesivă de colesterol în artere, este…

Dacă te confrunţi cu varice sau cu hemoroizi, este bine să încerci remediile alternative pe bază de castane. Aceste leacuri sunt ușor de preparat, mai ales în sezonul rece, când castanele se găsesc mai ușor în pieţe și în magazine. Dacă simptomele hemoroizilor (mâncărime, iritaţie, durere și sângerare rectală) nu-ţi…

Potrivit statisticilor, în România sunt aproximativ două milioane de persoane care suferă de diabet, numărul pacienților fiind în creştere, de la an la an. Acest lucru ar trebui să ne pună pe gânduri. Pentru că prin alimentaţie poţi preveni şi ţine sub control boala, iată ce ar trebui să conţină…

Colesterolul este o substanţă din categoria lipidelor, foarte importantă pentru buna funcţionare a celulelor, pentru fabricarea sărurilor biliare necesare digestiei şi a hormonilor sexuali. Colesterolul este transportat prin sânge sub forma a două lipoproteine - LDL (colesterolul „rău“) şi HDL (colesterolul „bun“). Atunci când colesterolul din sânge creşte, el îngroaşă…

În funcţie de sezon, portocalele au foarte multe beneficii asupra sănătăţii. Ele conţin o cantitate importantă de antioxidanţi, vitamine şi minerale care oferă organismului doza zilnică necesară de substanţe nutritive. În plus, fibrele sunt foarte bune pentru îmbunătăţirea digestiei şi pentru prevenirea constipaţiei, iar zahărul natural pe care-l conţin este…

Iarna este deja aici, aşa că nu e de mirare că organismul începe să se resimtă şi să aibă nevoie de ajutor ca să facă faţă scăderilor de temperatură. Ceaiul de ghimbir este ideal pentru întărirea imunităţii şi pentru tratarea diferitelor afecţiuni. Ghimbirul simplu mai poate ajuta la menţinerea temperaturii…

Numită şi floare de piatră, sulfina este o plantă cu proprietăţi sedative, antiseptice, diuretice şi emoliente. Pentru o vedere mai bună, prepară un medicament natural din 50 de grame de flori de sulfină şi un litru de apă. Pune apa la fiert, iar, când dă în clocot, adaugă planta şi…

Frunzele de zmeur au foarte multe efecte benefice şi de aceea este indicat să includem în alimentaţia noastră ceaiul făcut din ele. Mai ales în sezonul rece, consumul de ceai din frunze de zmeur va oferi organismului nutrienţi importanţi precum: calciu, fier, magneziu, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 şi…

Scorţişoara este condimentul care se foloseşte în aproape toate bucătăriile din întreaga lume, în special în prepararea deserturilor. Însă, de cele mai multe ori, scorţişoara este folosită şi în scopuri medicinale, beneficiile ei fiind deja cunoscute. Dar ştiai că scorţişoara are şi proprietăţi afrodiziace? Iată care sunt beneficiile medicinale ale…

Durerea de gât sau cea provocată de inflamarea amigdalelor poate deveni o amintire, cu ajutorul unui simplu condiment. Seminţele de chimen, căci despre ele este vorba, fac minuni inclusiv pentru femeile însărcinate, te vor ajuta să ai un somn liniştit, deoarece au un efect liniştitor, acţionează ca un laxativ natural…