Cum să previi indigestia la mesele copioase

Sâmbătă, 10 Ianuarie 2026 14:00 | Publicat în VIAŢĂ SĂNĂTOASA
Mesele copioase și bogate în grăsimi, dulciuri și alcool pot pune presiune pe sistemul digestiv și provoca indigestie. Aceasta se manifestă prin senzație de plenitudine, balonare, arsuri, greață sau disconfort abdominal. Din fericire, există metode naturale și obiceiuri simple care ajută la prevenirea și ameliorarea acestor simptome. Primul pas este moderarea cantităților și respectarea pauzelor între felurile de mâncare. Porțiile mici și consumul treptat permit stomacului s ...
Crăciunul în România nu este doar o sărbătoare, este un ritual al emoțiilor, un moment în care trecutul și prezentul se întâlnesc în case, în piețe și pe străzile orașelor. De sărbători, aerul este plin de miros de cozonaci proaspăt scoși din cuptor, de vin fiert aromat și de mirodenii care amintesc de copilărie. Din case răsună colinde, vestind Crăciunul și aducând o bucurie greu de descris în cuvinte. Copiii și tinerii pornesc cu glasuri timide sau răsunătoare l ...
Cea mai frumoasă colindă a copilăriei noastre, „O, ce veste minunată!”, s-a înălţat din glasurile unite a mii de gălăţeni, la Festivalul de Datini și Obiceiuri de Crăciun și Anul Nou „Tudor Pamfile”. A fost unul dintre cele mai emoţionante momente ale primei zile de festival, un adevărat maraton de tradiţii, autenticitate şi credinţă la Dunărea de Jos. „Nici într-o altă limbă n-a încăput Iisus Hristos ca în colindă!”, avea să mărturisească Înaltpreasfin ...

Un altfel de Crăciun

Miercuri, 10 Decembrie 2025 00:00 | Publicat în EDITORIAL
Chiar dacă mai sunt doar două săptămâni până la Crăciun, atmosfera de altă dată nu se mai simte. Și mă refer aici la viața de zi cu zi, dar și la zăpada care nu mai vrea să vină. Așa cum anunță meteorologii, următoarele săptămâni vor fi relativ calde, fără zăpadă. Și așa cum este firesc, preț de ani buni, în copilăria mea, asociam sărbătorile de iarnă cu zăpada și cu jocurile prin omăt, după care aveam obrajii roșii de ger, mâinile aproape degerate, iar ...
Ștefan Hrușcă este invitatul special al Festivalului „Tudor Pamfile”, organizat de Consiliul Județean Galați și Centrul Cultural ”Dunărea de Jos”, în parteneriat cu Arhiepiscopia Dunării de Jos. Festivalul de Datini și Obiceiuri de Crăciun și Anul Nou „Tudor Pamfile” - cea mai importantă manifestare care pune în valoare obiceiurile autentice de iarnă din regiunea noastră, ajunsă la ediția cu numărul 34 - va avea loc perioada 13-14 decembrie. Evenimentul va încep ...

Șezătoare tradițională la Galați

Sâmbătă, 08 Noiembrie 2025 10:30 | Publicat în UNDE MERGEM
Centrul Cultural "Dunărea de Jos" din Galați organizează luni, 10 noiembrie, de la ora 16,30, o nouă șezătoare, eveniment dedicat iubitorilor de tradiții și meșteșuguri. Aceasta reprezintă o invitație la relaxare, creativitate și socializare într-un cadru autentic, specific culturii populare. Participanții vor avea ocazia să își împărtășească experiențele, să învețe tehnici tradiționale și să se bucure de atmosfera caldă și prietenoasă a întâlnirii. Șezătoa ...

Simptome și semne că pisica e bolnavă. Şcoala iubitorilor de animale

Duminică, 19 Octombrie 2025 10:00 | Publicat în SFATURI
Animalele, în general, încearcă să-şi disimuleze starea de rău sau disconfortul, iar pisicile, în special, sunt maestre la aşa ceva. Iată, totuşi, câteva simptome de bază ale bolii la pisici la care trebuie să fim atenţi. Felul în care se comportă pisica poate spune multe despre sănătatea ei. Dacă aveţi suspiciuni că pisica e bolnavă, iată câteva semne de boală pe care să le reperaţi: Nivel mai scăzut de energie. Pisica s-ar putea să doarmă mai mult, să pară ...

Ce înseamnă pentru unii oameni ”fidelitatea conjugală”

Sâmbătă, 06 Septembrie 2025 19:00 | Publicat în MAGAZIN
La multe popoare, fidelitatea conjugală este un pricipiu sacru. Societatea îi blamează, iar legea îi pedepsește cu asprime pe cei ce o nesocotesc. La altele, predomină poligamia. Dar, nici în acest al doilea caz, adulterul nu este tratat cu îngăduință. Chiar și posesorii de haremuri sunt considerați adulterini, dacă "pățesc strâmb", respectiv își fac relații în afara haremului. În secole de existență, civilizația umană a experimentat tot felul de trenduri privind fidel ...

Ce nu e bine să facem de Sf. Maria

Vineri, 15 August 2025 18:30 | Publicat în MAGAZIN
Sfânta Maria, Adormirea Maicii Domnului, cunoscută popular ca Sfânta Maria Mare, aduce cu cine, ca mai toate sărbătorile religioase, o serie de obiceiuri, tradiții și superstiții. În Transilvania, femeile măritate duc la biserică struguri şi prune, pentru ca fructele, sfinţite de către preoţi, să fie împărţite apoi credincioşilor. Fetele nemăritate culeg flori din grădină, pe care le duc la biserică, la icoane, pentru ca familiile să fie protejate de boli şi de necazur ...

Chifteluțe de pește pentru mesele de sărbătoare

Sâmbătă, 16 August 2025 15:00 | Publicat în UTILE
Sărbătoarea Adormirii Maicii Domnului sau Sfânta Maria Mare este cel mai marele praznic închinat Maicii Domnului. Acestei sărbători i se mai spune și „Paștele din mijlocul verii” și face trecerea dintre anotimpul călduros și toamna, deoarece odată cu trecerea acestei zile (15 august), vremea începe să se strice, apărând ploile și furtunile. Ca de orice sărbătoare mare, există și câteva obiceiuri culinare pe care românii le practică de Sfânta Maria Mare. Cu ocazia Ado ...
Pagina 1 din 2

Oţelul, amical fără goluri la Slobozia

Formaţia Oţelul Galaţi a încheiat la egalitate, scor 0-0, meciul amical disputat, sâmbătă la prânz, ...

S-a oprit cu mașina în stâlp, după ce a derapat pe șosea

Neadaptarea vitezei la condițiile de drum pe timp de iarnă este cauza care a dus la producerea unui ...

Poza zilei. Se „strâng” rândurile la Taxe și Impozite

În noianul de imagini feerice de iarnă, care pot fi admirate pe rețelele de socializare, noi vă prop ...

Patinoarul, deschis duminică pentru public

Gălățenii sunt așteptați din nou la patinoar, duminică, 11 ianuarie. Iubitorii sporturilor de iarnă ...

Gălăţean arestat după ce şi-a hărţuit fosta iubită

Un tânăr de 26 de ani din municipiul Galaţi a fost arestat preventiv pentru 30 de zile, fiind acuzat ...

Volkswagen de vânzare la Fisc

Direcţia Generală Regională a Finanțelor Publice Galați organizează, marţi, 13 ianuarie 2026, ora 11 ...

Cod galben de ger în jumătate din țară. Temperaturi de până la -15 grade

Începând de sâmbătă noaptea şi până marți, 13 ianuarie, vremea va fi deosebit de rece în toate regiu ...

Magia primei ninsori la Centrul pentru Refugiați

Centrul Regional de Proceduri și Cazare pentru Solicitanții de Azil Galați a profitat de prima ninso ...

Comunicat de presă

                                                                                           Comunica ...

Comunicat de presă comuna Mastacani

                           COMUNICAT DE PRESĂ „PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată ...

Se caută restauratori pentru conacul istoric de la Ţigăneşti

Pentru restaurarea, conservarea și dotarea Conacului „Costache Conachi” de la Țigănești, Consiliul J ...

Comunicat de presă

                           COMUNICAT DE PRESĂ „PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată ...

Premierele anului 2025 la Galaţi

Poate că 2025 n-a fost chiar cel mai bun an din vieţile noastre! Dar a oferit, cu siguranţă, câteva ...

Cum s-a „asigurat” Primăria că avem cum să ne plătim dările pe 2026

Ultimul contract atribuit de Primăria municipiului Galaţi chiar în dimineaţa de 31 decembrie – ultim ...

Când vom putea să plătim taxele şi impozitele pe 2026

Printr-un comunicat de presă, Primăria municipiului Galați informează că plata impozitelor și taxelo ...

Consilierii locali ai PNL Galaţi contestă creşterea taxei de salubrizare

Liberalii Anamaria Hărăbor, Eduard Ciulei și Alexandru Șerban, consilieri locali ai municipiul Galaț ...

Ucraina a omologat peste 550 de noi modele de drone

Ministerul ucrainean al Apărării a omologat în anul 2025 peste 1.300 de modele noi de arme și echipa ...

Rusia insistă pentru retragerea Ucrainei din Donbas

Optimismul privind un avans rapid către pace după întrevederea dintre Donald Trump și Volodimir Zele ...

General rus de Stat Major, ucis în explozia unei mașini

Un general din cadrul Statul major rus a fost ucis luni dimineața în explozia unei mașini, în sudul ...

Marea conferință de presă anuală: Putin nu se consideră vinovat de morții din Ucraina

Președintele rus Vladimir Putin a anunțat, în conferința sa anuală de presă, că vrea să pună capăt r ...

„Solidaritatea Sanitară” cere salarizare echitabilă în sistemul de sănătate

Federația „Solidaritatea Sanitară” din România (FSSR), în calitate de beneficiar, în parteneriat cu ...

Investiţii de 7 milioane de euro la Spitalul de Psihiatrie

Pentru modernizarea a încă două corpuri de clădire ale Spitalului de Psihiatrie „Elisabeta Doamna”, ...

Medicina de urgență, modernizată prin cooperare transfrontalieră

La Galați a avut loc marți, 25 noiembrie, conferința de deschidere a proiectului "ROMD00075 - HEALTH ...

Un nou centru medical stomatologic îşi deschide porţile la Galaţi

Clinica Oralis anunță inaugurarea oficială a centrului medical stomatologic din Galați, un spațiu de ...

Prăpastie uriașă între salariile din București și „restul țării”

Ultimele date oficiale furnizate de Institutul Național de Statistică (INS) pentru luna octombrie 20 ...

Statul s-a împrumut la început de an cu 2,2 miliarde de lei

Situația gravă în care se află bugetul statului, care cheltuie mai mult decât încasează, necesită co ...

Declarația unică, mai ușor de completat din 2026

Declarația Unică pentru 2025-2026 (Formularul 212) poate fi de acum completată în browser, într-un f ...

Luna cadourilor le-a adus românilor mai multe mașini noi

La nivelul lunii decembrie 2025, înmatriculările de autoturisme noi au urcat cu 58,4% raportat la de ...

„Oțelarii”, mulțumiți după remiza amicală de la Slobozia

Singurul meci amical din perioada de pauză competițională a fost, pentru Oțelul, unul important, cu ...

Înfrângere severă a baschetbaliştilor

Formaţia de baschet masculin CSM Galaţi a fost învinsă, sâmbătă seara, de CS Vâlcea 1924 cu scorul d ...

Baschetbaliștii de la CSM, din nou la meciurile de campionat

Liga Națională de baschet masculin revine la Sala Sporturilor "Dunărea", cu meciul de sâmbătă, dintr ...

Juniorii, primul meci din acest an. DIn sportul gălăţean

HOCHEI. Juniorii Under 17 de la CSM Galați, antrenați de Cătălin Geru, au programat, sâmbătă, meciul ...

Prima competiție de robotică din acest an

Sala de Sport a Liceului Tehnologic „General de Marină Nicolae Dumitrescu Maican” (strada Portului n ...

Prima şcoală publică înfinţată în Galaţi va fi modernizată cu 10,7 milioane de lei

Până pe 20 ianuarie 2026, Primăria Galaţi aşteaptă ofertele în cadrul licitaţiei lansate pentru cons ...

Centrale defecte la două unități de învățământ gălățene. Cursuri începute online

Două unități de învățământ gălățene au început modulul III în online, joi, 8 ianuarie, după ce li s- ...

Elevii din Independența, într-o excursie memorabilă la Văratec

Școala Gimnazială Nr. 1 din comuna Independența a marcat finalul proiectului „Stai la școală, mereu ...

Mii de gălăţeni, la Festivalul de Datini şi Obiceiuri. Emoţie, credinţă şi colinde, la Dunărea de Jos

Cea mai frumoasă colindă a copilăriei noastre, „O, ce veste minunată!”, s-a înălţat din glasurile un ...

Pâinea care adună oamenii în Galați. O poveste despre tradiție, familie și rostul lucrurilor (GALERIE FOTO)

Dimineața începe devreme la MonAmour. Înainte ca orașul să se trezească, nu departe de Baia Comunală ...

Şantier sub lumina proiectoarelor, la Palatul „Simion Gheorghiu” (FOTO)

În lumina proiectoarelor special instalate, pe şantierul Palatului „Simion Gheorghiu” se lucrează şi ...

O gălăţeancă, de la potecile din Carpați, în Himalaya: „Nu există munte mai înalt decât cel din tine” (FOTO)

„Nu simt că «am învins» o boală. Simt că am înțeles cum e cu dreptul de a nu-mi irosi zilele. Boala ...

Peripeţiile unui cadou de Crăciun trimis din Ţara Galilor pentru o mamă din Galaţi

Rătăcit între birocraţie şi „cutumele” poştei, darul pe care o gălăţeancă l-a trimis din Ţara Galilo ...

Roaming mai ieftin în Republica Moldova și Ucraina

ANCOM anunță că, de la 1 ianuarie 2026, Republica Moldova și Ucraina se alătură sistemului de tarifa ...

Expoziţie a artiştilor gălăţeni în Italia - „Dialog artistic la Veneţia între maestru şi discipol”

Galeria principală a Institutului Român de Cultură şi Cercetare Umanistică de la Veneţia, găzduieşte ...

România retrage trei consuli de pe trei continente

Șeful consulatului de la Bonn (Germania), cel de la Cape Town (Africa de Sud) si cel de la Rio de Ja ...

Cât de tare s-au obrăznicit gălățenii în minvacanța de sărbători

Zeci de gălățeni care au încălcat legea au intrat pe mâinile forțelor de ordine în minivacanța de să ...

Sărbătoare în parohia gălăţeană ocrotită de Sf. Ioan Botezătorul

Pe 7 ianuarie, în ziua de pomenire a Soborului Sfântului Proroc Ioan Botezătorul, Înaltpreasfinţitul ...

Comunităţi importante de creştini ortodocşi sărbătoresc astăzi Crăciunul

Peste 500 de gălăţeni, în general membri ai comunităţii de ruşi-lipoveni, sărbătoresc Crăciunul pe 7 ...

Cine a prins crucea de Bobotează la Galaţi. Sărbătoare la Dunăre, între credință și curaj (FOTO/VIDEO)

Rugăciune, mulțime de oameni și oficialități adunate laolaltă pe esplanada din fața Bisericii "Preci ...

„Dacă am avea iar premier de la Galaţi sau Brăila, lucrurile s-ar schimba fantastic”. Interviu cu primarul municipiului Galaţi, Ionuţ Pucheanu

Despre Galaţi şi dezvoltarea lui, despre banii pentru investiţii şi lucrările afectate, despre locur ...

Ce face Primăria cu datoria de 10 milioane de euro a Combinatului: „Am încercat să fim parte din rezolvare, nu din problemă”

„Primăria municipiului Galaţi a încercat să ajute pe cât de mult a putut și să nu încurce situația d ...

„Cravata galbenă”, un film care aduce oamenii împreună. Premieră de gală la Galați (FOTO)

Luni, 24 noiembrie, de la ora 19,00, are loc la Cinema City Galaţi proiecţia de gală, în prezenţa un ...

Teatrul educă mai mult decât ChatGPT. Un proiect inedit transformă Bacalaureatul din corvoadă, în plăcere

„Moara cu noroc” nu mai macină nervii liceenilor, „Luceafărul” își dezvăluie misterele, iar „Baltagu ...

APCA Galați deschide Târgul Albastru, dedicat copiilor și tinerilor cu autism

Asociația de Sprijin pentru Părinți și Copiii cu Autism Galați (APCA) anunță deschiderea Târgului Al ...

„Încalță și tu un copil!” din familii fără posibilități materiale

Campania „Încalță și tu un copil” se va derula în perioada 28 noiembrie - 5 decembrie 2025, în Grădi ...

500 de tineri au alergat la Crosul Andreian, pentru micuţa Ioana (Galerie FOTO)

„Crosul Andreian”, aflat la a IV-a ediție, a adunat la linia de start, sâmbătă - 15 noiembrie, aprox ...

Un bebeluș de două luni şi familia sa au nevoie de ajutor, după ce le-a ars casa

Drama unei familii din satul Izvoarele este greu de descris în cuvinte, după ce, în doar câteva ore, ...

Teatrul Dramatic începe anul 2026 cu trei spectacole premiate

Teatrul Dramatic „Fani Tardini” Galați invită publicul la o serie de spectacole importante, programa ...

Spectacol al Teatrului „Leonard”, apreciat de presa germană. Biletele la prima reprezentaţie din acest an se vând deja

Dacă vă doriţi să fiţi spectator la prima reprezentaţie din 2026, a Teatrului Național de Operă și O ...

Gala VincerÒpera aduce artiștii Operei din Galați, în premieră la TVR Cultural

Marți, 30 decembrie, de la ora 21.00, TVR Cultural difuzează, în premieră, Gala VincerÒpera, un even ...

Pierdere pentru literatura română. A murit dramaturgul Radu F. Alexandru

Dramaturgul, prozatorul și eseistul Radu F. Alexandru a încetat din viață, lăsând în urmă una dintre ...

Raport revoltător: Direcția Silvică Galați a făcut cheltuieli de personal peste cifra de afaceri

Direcția Silvică Galați se numără printre structurile din cadrul Regiei Naționale a Pădurilor – Roms ...

Cum a ajuns noul târg auto… depozit de vechituri (FOTO)

Noul Târg Auto - pentru amenajarea căruia Primăria Galaţi a cheltuit peste 6,9 milioane de lei - a a ...

Îngrijirea spațiilor verzi de la Grădina Botanică Galați și maimuțele din Olanda

Licitația pentru amenajarea și întreținerea spațiilor vezi de la Grădina Botanică și Grădina Zoologi ...

Cine și de ce defrișează malul gălăţean al Dunării. Răspunsuri ale Primăriei Galați

Un proiect în valoare de 981.000 de euro, conform planului de afaceri, ar trebui să se materializeze ...

Gălăţeni care ne-au făcut mândri în 2025

Damaris Lupu - câştigătoare „Românii au talent”, Maia Fluture - finalistă „X Factor”, Seby de la Gal ...

Galațiul, prea departe de marii investitori. Mai degrabă izolare decât poziție strategică

În ultimele două decenii și jumătate, județul Galați pare să fi așteptat o „vindecare prin investiți ...

Singurul cartier din Galaţi cu lucrări de regenerare urbană terminate

Greu de spus dacă aşteptările gălăţenilor au fost mai mari decât puterea de mobilizare a constructor ...

Nimeni nu plăteşte articolele despre constructorii gălăţeni!

Imediat ce am demarat seria de articole dedicate constructorilor gălăţeni, unele reacţii din mediul ...

Consiliul Judeţean Galaţi ar putea deveni partener pentru „Via Dobrogeana”

„Via Dobrogeana”, drumul care continuă unirea, pornind din Galați, despre care aţi putut afla din zi ...

S-a stabilit cum se face decontarea voucherelor de vacanță

Guvernul a aprobat normele de decontare a voucherelor de vacanță, relatează Agerpres. Beneficiarii ...

Stațiuni românești care și-au pierdut turiștii (foto)

Stațiunea Vidra din județul Vâlcea, unde Ceaușescu visa să organizeze Jocurile Olimpice de Iarnă, sa ...

Zeci de turiști salvați de salvamontiști

Salvamontiştii au anunţat, duminică, că în ultimele 24 de ore au primit 39 de apeluri prin care li s ...

Vama Galați își ia șalupă, pentru a-i prinde pe contrabandiştii de pe Dunăre

Autoritatea Vamală Română a lansat, pe portalul electronic al achizițiilor publice (SEAP), licitația ...

Folcloristul Aurică Totolici a fost condamnat în primă instanță pentru viol

Judecătoria Galați a pronunțat luni, 5 ianuarie, condamnarea în dosarul în care cântărețul de muzică ...

Cine reprezintă interesele judeţului Galaţi în instanţe. Servicii prestate de o societate civilă profesională de avocaţi

Aleşii judeţeni au aprobat continuarea, în anul 2026, a contractelor privind prestarea serviciilor d ...

Dosarul ”Mită la Farmacie” a ajuns la Tribunal cu peste 30 de inculpați. Fosta șefă a CAS Galați, acuzată de corupție

Dosarul DNA deschis la Galați ca urmare a unor sesizări venite din zona universitară la începutul an ...

Cine şi pentru câţi bani intervine pentru deszăpezirea drumurilor judeţene

Pe drumurile judeţene ale Galaţiului, utilajele au trebuit să intervină pentru îndepărtarea zăpezii ...

Amintirile vor prinde viață în satele comunei Berești-Meria

Școala Gimnazială Nr. 1 din Slivna, comuna Berești-Meria, intenționează să organizeze o serie de exp ...

Apa nu e bună când e prea multă și prea galbenă!

Semne bune anul are pentru unii locuitori din județul Galați care l-au încheiat pe 2025 ori au intra ...

”Tradiții” care nu mor. Crimă cu toporul în prima zi a anului

Locuitorii județului Galați nu se dezic când vine vorba de ”tradiții” legate de sărbători și consumu ...

Drum Bun şi Facere de Bine (titanic fals)

şi doar i-am zis de la născare:/ tu nu trăieşti până la moarte, tu vei muri mai înainte!.../ a râs ...

ACOLADĂ (II) (strict autentic... postum)

Mi-au dat lacrimile pe strada lui Mihai Eminescu, aseară, când am auzit Lumânarea la fereastra ta, ...

ACOLADĂ (I) (strict autentic... postum)

Mi-au dat lacrimile pe strada Mihai Eminescu. Şi mugurii mi-au dat. Şi frunzele mi-au dat. Şi flori ...

LOVITURĂ de STAT (pacific tangou)

Visez lovitură de stat... şi apoi/ mă culc pe tânjală - [eu sunt un pasiv, un pacific, nu am/ pe nim ...

Trecutul Ultimului Viitor (XII)

Auzi idee trăsnită-n tărtăcuţa genială a lui Grigore?! Să-i fac rost cât mai repede de-un doctor în ...

Trecutul Ultimului Viitor (XI)

Deşi-i pot ghici gândurile, adică pot anticipa, într-un fel, ce vrea să-mi cetească, nu-l opresc! Nu ...

Trecutul Ultimului Viitor (X)

Încet-încet, pe măsură ce Grigore Papugiu strânge şi azvârle toate ceasornicele la gunoi, simt cum T ...

Trecutul Ultimului Viitor (IX)

Eram sigur că mă întrebi despre scena cu tăierea Salcâmului din primul volum al romanului „Moromeţii ...

Cine-l ia acasă pe Malu? Se caută familie pentru un ciobănesc belgian

După ce cu toţii, stăpâni şi animăluţe, am supravieţuit pocnitorilor (parcă mai puţine anul acesta, ...

Brioșe Red Velvet cu cremă de brânză

După sărbători, merg bine dulciurile mai ușoare, cu fructe și brânză, precum brioşele preparate conf ...

Cei mai sexy oameni de pe planetă au împreună 100 de ani

Actorul britanic Jonathan Bailey (37 ani) și ”veterana” Hollywoodului Demi Moore (62 ani) au fost de ...

Filmul zilei la tv

„Misterele lui Ainsley McGregor: Cazul ceasornicarului”SUA (2025), crimă, dramăDiva, sâmbătă, 10 ian ...

Unt de casă, simplu și rapid de preparat

Este atât de simplu să faci unt de casă încât nu vei mai cumpăra niciodată din comerț. În plus, îl p ...

Cum iți reduci pofta de dulce

Pofta de dulce este un obicei alimentar frecvent, dar excesul de zahăr poate afecta sănătatea, provo ...

Remedii pentru mahmureală care chiar funcționează

Durerea de cap, greața, oboseala extremă și senzația că nu te mai poți ridica din pat sunt simptome ...

Cina luată devreme, sănătate garantată

Pe timp de iarnă, a lua cina mai devreme aduce beneficii importante pentru sănătate. Metabolismul î ...