Ardeiul gras este o sursă impresionantă de vitamine, care susțin o serie de funcții corporale esențiale.
Un ardei gras crud conține de aproape două ori doza zilnică recomandată de vitamina C, esențială pentru sănătatea sistemului imunitar, a pielii și a oaselor.Ardeiul gras este, de asemenea, bogat în vitaminele A, B6 și K1, esențiale pentru sănătatea ochilor, metabolismul energetic și coagularea sângelui.
Pe lângă aportul impresionant de vitamine, ardeiul gras este și ...
Scapi de inflamația cronică dacă mănânci inteligent
Sâmbătă, 26 Iulie 2025 18:30 | Publicat în SFATURI
Dieta antiinflamatoare este un model alimentar recomandat de tot mai mulți specialiști în nutriție, deoarece poate ajuta la reducerea riscului de boli asociate cu inflamația cronică. Aceasta din urmă este considerată una dintre cauzele ascunse ale multor afecțiuni grave, de la boli cardiovasculare și diabet, până la artrită și tulburări autoimune.
Din fericire, alimentația poate juca un rol decisiv în controlul inflamației și în menținerea sănătății pe termen lung. Diet ...
Puține fructe sunt atât de delicate și, totodată, atât de bogate în nutrienți precum zmeura. Cu gustul fin și parfumat, acest fruct de pădure nu este doar o plăcere a verii, ci și un veritabil aliat al sănătății. Compoziția sa bogată în vitamine, antioxidanți și fibre o transformă într-un aliment funcțional cu beneficii remarcabile pentru organism.
Printre cele mai importante componente ale zmeurei se numără vitamina C, cunoscută pentru rolul său în întărirea siste ...
Rodia, fructul rubiniu cu gust dulce-acrișor, nu este doar delicioasă, ci și extrem de benefică pentru sănătate.
Sucul de rodie, consumat regulat, este recunoscut pentru efectele sale pozitive asupra sistemului cardiovascular.
Bogat în antioxidanți, în special polifenoli, sucul de rodie contribuie la reducerea tensiunii arteriale și la prevenirea acumulării de grăsimi pe pereții arterelor. Astfel, scade riscul de ateroscleroză și boli de inimă. Studiile arată că un pahar de s ...
Fructele care luptă cu microplasticul ajuns în organism
Sâmbătă, 19 Aprilie 2025 08:00 | Publicat în VIAŢĂ SĂNĂTOASA
Un nou studiu arată că un consum ridicat de fructe și legume bogate în antioxidanți naturali poate ajuta la diminuarea efectelor nocive ale microplasticului asupra organismului.
Potrivit publicației "The Guardian", fructele și legumele de culoare roșie, violet și albastră pot proteja organismul de efectele negative ale microplasticului, cum ar fi scăderea nivelurilor de testosteron și estrogen, reducerea cantității și calității spermei, disfuncțiile erectile și afectarea ovar ...
Portocalele, ideale pentru minerale și antioxidanți
Duminică, 22 Decembrie 2024 10:30 | Publicat în MAGAZIN
Portocalele sunt printre cele mai populare și iubite fructe din lume, apreciate nu doar pentru gustul lor dulce-acrișor, ci și pentru numeroasele beneficii pentru sănătate. Aceste citrice, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, sunt un aliat de nădejde pentru un stil de viață sănătos, potrivit News.ro. Iată câteva dintre beneficiile portocalelor pentru sănătate: O sursă excelentă de vitamina C - Unul dintre cele mai cunoscute avantaje ale portocalelor este conținutul r ...
"Rețeta" de alimente antidepresive care merg bine cu berea
Sâmbătă, 26 August 2023 17:50 | Publicat în MAGAZIN
Există o serie de alimente care, prin calitățile lor, pot reduce riscul de depresie. Iar ca "rețeta" să fie și mai interesantă, aceste alimente merg foarte bine consumate și cu... berea. Desigur, partea cu berea trebuie să fie, totuși, cu măsură.
Ei bine, alimentele minune sunt oleaginoasele, iar consumul acestora în fiecare zi reduce riscul de depresie cu 17 la sută, potrivit unor studii de specialitate. Și așa se face că antioxidanţii din suplimentul nutrițional preferat pe ...
