Joggingul de dimineață, sursă de energie fizică și psihică

Sâmbătă, 11 Mai 2024 13:00 | Publicat în SFATURI
Aceia dintre noi cărora le place să facă jogging știu că experiența aceasta este una care nu doar că ne face bine fizic, ci și psihic, care ne încarcă de energie, mai ales când alergăm dimineața foarte devreme, potrivit doc.ro. Dacă faci jogging dimineața devreme, această activitate fizică are un impact pozitiv asupra sănătății. Pe lângă beneficiile normale ale mișcării, o activitate cardio făcută dimineața foarte devreme scade tensiunea articulară a persoanei care ...

Cum vopsești corect ouăle de Paște

Joi, 02 Mai 2024 17:20 | Publicat în SFATURI
Pregătește ouăle înainte de vopsire! Înainte de momentul decorării propriu-zise, acestea trebuie să treacă printr-un proces de pregătire. Pentru a face ca vopseaua să se prindă cât mai bine de coaja oului, este important să le degresezi. Vei avea nevoie doar de apă caldă și detergent de vase. După ce ai făcut acest pas, așează ouăle într-o oală și pune-le la fiert la foc mic, ca să nu crape.Dacă optezi pentru vopsea din comerț, iată ce trebuie să faci: într-o oală ...
Pentru fiecare dintre noi, Paștele e diferit. Indiferent că petreceţi cu familia sau cu prietenii, masa de sărbători e nelipsită pentru toată lumea. Atenţie, însă, la ce anume mănâncă animalul de companie în această perioadă, inclusiv la alte pericole!Ce trebuie să eviți de Paște, pentru a nu ajunge de urgenţă la cabinetul veterinar?Ciocolata şi dulciurileÎn ultima perioadă, Iepurașul de Paște aduce mai ales ciocolată și dulciuri. Copiilor le place să le împrăștie ...

Ce NU ar trebui să mănânci la masa de Paște

Sâmbătă, 04 Mai 2024 09:00 | Publicat în SFATURI
Anumite alimente nu trebuie să fie prezente la masa de Paște, apreciază medicul nutriționist Mihaela Bilic."La masa de Paște să nu fie prezente sarmalele și salata de boeuf. Acestea sunt preparate tipice pentru masa de Crăciun. La masa de Paște avem ou fiert cu verdețuri și crudități, să umplem masa de culoare și de prospețime, adică ridichi, salată, castraveți, tot ce este colorat. În momentul în care mâncăm legume, ca și ciorbă, umplem stomacul cu apă și cu fibră ș ...
Chiar dacă masa pascală este una destul de bogată în calorii, există și soluții pentru a nu ne pune în pericol silueta, scrie doc.ro. De exemplu, chiar dacă gătești miel, poți îmbogăți masa și cu o opțiune de carne slabă, precum o friptură de curcan la cuptor. De asemenea, masa de Paște este foarte variată în feluri de mâncare, lucru de care poți profita. În loc să mănânci din câteva feluri, în cantități generoase, poți gusta din fiecare fel în parte, ceea ce te ...
După o lună întreagă de post, sau o săptămână, în cazul celor ce au ținut post doar în Săptămâna Mare, urmează mesele copioase de Paște. De obicei, masa de Sărbători abundă în preparate bazate pe carne de miel și ouă, lucru care îți poate dezechilibra tranzitul intestinal, numărul de kilograme și starea de bine, potrivit doc.ro. Așadar, este bine să ai în vedere câteva aspecte esențiale în păstrarea unui echilibru alimentar pe durata Sărbătorilor, dar și ce p ...
Cum urmează Floriile, când mesele noastre vor fi, mai mult ca sigur, pline de peşte, ne-am gândit să vorbim astăzi despre oportunitatea de a oferi acest aliment animalelor de companie Peștele poate avea foarte multe beneficii pentru câini. Peștele este bogat în aminoacizi, iar în funcție de tipul pentru care optăm poate conține și acizi grași Omega-3, care fac bine pielii și blănii. Şi pentru pisici este benefic, dar atenţie la cantitate.În continuare, vă prezentăm avanta ...

Postul intermitent sau știința de a face... foamea

Duminică, 28 Aprilie 2024 11:23 | Publicat în SFATURI
Când credeam că nu mai poate fi inventat nimic în materie de cure de slăbire, a apărut postul intermitent. ”Gata cu listele de alimente permise și interzise, cu număratul caloriilor și programul fix de mese și gustări, acum este la modă să faci foamea”, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic. ”Nimic nou am putea spune: a posti este un comportament ancestral pe care omenirea l-a practicat secole la rând, de nevoie. Însă una este să faci foamea pentru că n-ai ce mânca ș ...

Ceaiul de cimbru, aromă tonică și stimulantă

Duminică, 28 Aprilie 2024 04:47 | Publicat în MAGAZIN
Cimbrul, popular încă din Antichitate, este disponibil în România în trei variante: cimbrul sălbatic, cimbrișorul și cimbrul de grădină, ultimele două fiind recomandate pentru ceai și condimentarea mâncărurilor. Ceaiul de cimbru are o aromă specifică și destul de puternică și acționează ca un excelent stimulant și tonic. Soldații romani făceau baie în ceai de cimbru înainte de lupte, pentru a căpăta forță și energie, iar în prezent se folosește intens în perioad ...

Valoarea terapeutică și beneficiile consumului de pește

Sâmbătă, 27 Aprilie 2024 10:00 | Publicat în MAGAZIN
Dieta cu pește este o alternativă sănătoasă la consumul de carne de porc sau de vânat. Peștele poate fi consumat atât de persoanele care urmează o dietă de slăbit, cât și de cele care vor să evite o vizită la medic. Credincioșii ortodocși respectă zilele cu dezlegare la pește și consumă acest aliment atunci când dezlegarea la pește este menționată în calendar. Peștele gras constituie o sursă excelentă de proteine și vitamine din rândul complexului B. Paradoxal, pe ...
Pagina 14 din 34

Accident grav la joacă. Un copil de 6 ani s-a înecat într-o groapă cu apă

Teribilul accident s-a produs în urmă cu puțin timp, pe raza localității Măstăcani. Un apel la 112 ...

Șantier din Micro 17, amendat de Garda de Mediu

Praf cât cuprinde, gunoaie claie peste grămadă și... prea puține documente legale obligatorii, asta ...

Trotuar spart de cinci luni, așteaptă și acum să fie asfaltat

S-a spart, s-a reparat și așa a rămas! Un trotuar aflat, ce-i drept, într-o zonă mai mărginașă a ora ...

Instabilitate atmosferică, la Galaţi

Potrivit unei informări meteorologice, până vineri, 9 mai, la ora 10.00, în cea mai mare parte a țăr ...

UPDATE. Fum alb la Vatican: a fost ales noul papă

„Habemus papam!” a fost anunţul pe care credincioşii romano-catolici l-au aşteaptat cu emoţie şi ner ...

O nouă bursă a locurilor de muncă, numai în Galați

Agenția Județeană pentru Ocuparea Forței de Muncă (AJOFM) Galați va organiza, pe 23 mai, o nouă ediț ...

Ce pericole ascunse ne pândesc în trafic, fără să ne dăm seama

Vehicule neînmatriculate, care în cazul producerii unui eveniment ar putea fi, teoretic, greu sau im ...

Poza zilei. Cu ochii la cornişa care stă să cadă

Imaginea zilei de astăzi vine de la un cititor care ne-a semnalat, îngrijorat, o situaţie potenţial ...

26 de fabrici de reciclare vor fi construite cu fonduri europene

Administrația Fondului pentru Mediu (AFM) a semnat contractele de finanțare pentru construirea a 26 ...

Lucrări de 7,8 milioane de lei la Grădinița nr. 9

Coop Galați Societate Cooperativă a câştigat licitaţia pentru „Reabilitarea și eficientizarea energe ...

Peste 22 milioane de euro pentru microîntreprinderile din județul Galați

Microîntreprinderile din județul Galați vor avea la dispoziție fonduri în valoare de peste 22,27 mil ...

Licitaţie pentru modernizarea Colegiului „Elena Doamna”

Până pe data de 9 mai, Primăria municipiului Galaţi aşteaptă ofertele pentru execuţia lucrărilor de ...

În ce bazine electorale s-au „scăldat” prezidenţiabilii la Galaţi

Candidatul AUR, George Simion este învingătorul detaşat al alegerilor prezidenţiale din 4 mai 2025 ş ...

Victoria lui Simion „poate să izoleze România și să destabilizeze flancul estic al NATO”

Presa europeană a evidențiat, duminică seară, victoria lui George Simion în primul tur al alegerilor ...

Rezultatele oficiale ale alegerilor prezidenţiale, la Galaţi

Candidatul AUR, George Simion este învingătorul detaşat al alegerilor prezidenţiale din 4 mai 2025 ş ...

Rezultate parţiale. Cum au votat gălăţenii la alegerile prezidenţiale din 4 mai

George Simion - 41,6 la sută, Crin Antonescu - 19,09 la sută, Nicuşor Dan - 17,67 la sută. Acesta es ...

SUA transferă Ucrainei un nou sistem de apărare aeriană Patriot

Kievul va primi noi ajutoare din partea Statelor Unite. Potrivit cotidianului The New York Times, ci ...

Diplomație la limita șantajului privind aderarea Ucrainei la UE

Ministrul ungar de Externe, Peter Szijjarto, a răspuns pe Facebook declarației președintelui ucraine ...

SUA renunță la rolul de mediator în războiul din Ucraina. Trump cere Kievului și Moscovei să discute direct despre pace

Statele Unite ale Americii își retrag rolul activ de mediator în războiul dintre Rusia și Ucraina, c ...

SUA și Ucraina au semnat acordul privind mineralele. „Pohta ce-a pohtit” Trump

Statele Unite și Ucraina au semnat un „acord de parteneriat economic” care va oferi Washingtonului a ...

Viețile a 47.000 de pacienți cu boli rare depind de o semnătură

Două asociații ale pacienților cu boli cronice solicită Guvernului să aprobe de urgență lista actual ...

Sfaturi pentru a avea o circulație periferică optimă

Temperatura corpului nu depinde doar de factorii externi. Organismul are un mecanism intern de termo ...

Şase alimente bogate în vitamina D, alternativă la soare

Vitamina D este importantă pentru imunitate, densitatea oaselor și sănătatea generală a organismului ...

Lot periculos de medicamente retras din farmacii

Un lot de Lercanidipină, medicament recomandat pentru scăderea tensiunii arteriale, produs de compan ...

Cursul ar putea ajunge la 6 lei/euro

Creșterea deficitelor bugetar și comercial, părăsirea de către PSD a coaliției de guvernare și rezul ...

ROBOR-ul crește accelerat, atingând noi maxime

Potrivit datelor publicate de Banca Națională a României (BNR), indicele ROBOR la 3 luni, utilizat p ...

Leul și dobânzile, primele victime ale votului anti-european

Susținătorii unei "Românii Mărețe" și adepții pildei "după noi, potopul" vor vedea în săptămânile și ...

Cursul euro a depășit pentru prima dată pragul de 5 lei

Banca Națională a României (BNR) a anunțat marți, pentru prima dată, un curs interbancar de 5,03 lei ...

Succes așteptat al echipei gălăţene de futsal

Formaţia United Galați și-a respectat blazonul și a trecut cu ușurință, scor 8-2, de Sepsi SIC Sf. G ...

Înfrângere în turneul ”Speranță”. Din sportul gălățean

HANDBAL. Echipa de handbal junioare I a CS Municipal Galați a susținut primul meci în turneul ”Spera ...

Handbalistele de la CSM Galaţi, victorie lejeră

Handbalistele de la CSM Galați au disputat, miercuri, meciul cu Sepsi Sf. Gheorghe, contând pentru e ...

Semifinale de Europa League și Conference League

Finalul de sezon aduce și partidele din manșa retur a două competiții intercluburi de fotbal, Europa ...

Toaletele groazei la un colegiu naţional din Tecuci

Condiţiile în care se duc la toaletă elevii de la Colegiul Naţional de Agricultură şi Economie din T ...

Ce notă primește la purtare, pe modul, un elev care nu vine la școală

Așa cum am precizat și cu alte ocazii, una dintre noutățile acestui an școlar prevede obligativitate ...

„Luminarium”, trupa elevilor de la Liceul Sportiv, la Festivalul Francofoniei de la Târgu Mureș

Din pasiune pentru limba franceză și pentru că este mereu în mijlocul elevilor cărora le predă limba ...

De luni începe depunerea dosarelor pentru titularizare

Chiar dacă pe 28 aprilie a început modulul V și ultimul din anul școlar 2024-2025, cadrele didactice ...

Galaţiul de Lumină a mărturisit: „Hristos a Înviat!”– „Adevărat a Înviat!” (FOTO şi VIDEO)

Mai luminat ca în această noapte n-a fost de multă vreme Galaţiul. Luminat de miile de lumânări şi c ...

Oraș cu pretenții, dar fără WC-uri. Modern pe hârtie, primitiv la ”nevoie”

Galațiul, un oraș care se mândrește cu spitale digitale, pubele inteligente și chiar cu tehnologii i ...

Magnolii înflorite și pavaj spart. Centrul Galațiului, din nou în șantier (FOTO)

Cu siguranță merită să admirați magnoliile înflorite din zona Spicu - Romarta! Doar că va trebui să ...

Sakura de Războieni se întoarce, exact la timp pentru o plimbare de weekend (FOTO)

Pe strada Războieni din Galaţi, primăvara şi-a intrat în drepturi, iar frumoşii pruni ornamentali, p ...

Elena Alistar, prima femeie deputat în Sfatul Țării din Basarabia

„Din Basarabia vă scriu, Dulci frați de dincolo de Prut. Vă scriu cum pot și prea târziu, Mi-e dor ...

Vom avea nevoie în continuare de vize pentru SUA

Statele Unite au anunțat excluderea României din programul Visa Waiver, care presupunea că românii p ...

UPDATE ora 20,00. Alegeri prezidențiale 2025. Vot masiv în diaspora

UPDATE - Ora 20,00. Peste 350.000 de cetățeni români din diaspora s-au prezentat la urne până sâmbăt ...

Grupare de gălățeni, arestată pentru spargeri de bijuterii în Italia

O grupare formată din mai mulți bărbați din Pechea, Suhurlui și Vânători a intrat în vizorul poliție ...

Argentina și Alexandru Popescu, mirii de diamant ai Galaţiului (FOTO)

Între atâtea perechi de miri de aur, Galaţiul se poate mândri şi cu o familie de diamant. Argentina ...

Hramul bisericii gălăţene ocrotite de Sfintele Femei Mironosiţe

În Duminica a treia după slăvitul Praznic al Învierii Domnului, biserica gălăţeană „Sfântul Mucenic ...

Evoluția leului va fi influențată de rezultatul prezidențialelor

Guvernatorul Băncii Naţionale a României (BNR), Mugur Isărescu, a afirmat recent că stabilitatea cur ...

Zi de sărbătoare pentru parohia gălăţeană ocrotită de Sfântul Atanasie Patelarie (GALERIE FOTO)

Vineri, 2 mai, când Biserica Ortodoxă face pomenirea Sfântului Ierarh Atanasie, originar din Insula ...

Teatrul „Nae Leonard”, invitat să susțină un concert de gală în Lagună. Interviu cu prof. univ. dr. Cristian Luca, directorul ICR Veneția

Aflându-se în importanta poziţie de director al Institutului Cultural Român (ICR) din Veneţia, prof. ...

SPOT ON la „Viața liberă”: actrița Oana Mogoș - dovada că în Vadul Ungurului se naște succesul (VIDEO)

Nominalizată la Premiile UNITER 2025 pentru cea mai bună actriță în rol principal, Oana Mogoș a fost ...

Monica Măciuceanu, ProFa care dă VOCES Galațiului. „Hodorock Pop Song Simfonic” (VIDEO)

Datorită ei, vocile copiilor și ale tinerilor din Galați răsună spectaculos de fiecare dată. Și nu d ...

Tuberculoza, boala sărăciei și a mizeriei, a revenit la Galați. În 2023, 324 de cazuri (video)

Prezentă la podcastul „Vieții libere”, SPOT ON - Galațiul sub reflector, dr. Marta Lefter, medic pri ...

O familie din Galați s-a trezit cu casa în cap după o explozie în vecini

Un început mai negru nu putea avea Săptămâna Mare pentru o familie din Galați, care luni, 14 aprilie ...

În lupta cu cancerul, Gheorghiță are din nou nevoie de noi

Șerban Gheorghiță, gălățeanul bolnav de cancer pentru care „Viața liberă” a făcut apel la ajutorul c ...

Gălățenii se unesc să-l scoată pe Nicu din infernul Lyme. Cum poate fi ajutat (FOTO)

Nicu Stănescu nu este doar gălățean, este un artist și un om extraordinar, care de trei ani se află ...

Un transplant rar și scump, unica șansă la viață a unei bolnave de scleroză

Scleroza multiplă este boala de care suferă o femeie în vârstă de 57 de ani, care, de un deceniu, se ...

Cum se făcea politică în Galaţiul interbelic

Salutăm apariția la Editura Fundației Universitare „Dunărea de Jos" a lucrării „GALAȚIUL INTERBELIC. ...

Artiştii buzoieni expun la Galaţi. Carnet cultural

Expoziții Muzeul de Artă Vizuală - Expoziţia "Roşu. Monocrom" - o selecţie din afişele din patrimon ...

Concert simfonic la 69 de ani de la înființare, la Teatrul Nae Leonard

Duminică, 11 mai, de la ora 18,30, gălățenii sunt invitați la un concert simfonic dedicat împlinirii ...

Expoziţia „Metamorfoze vizuale”, pe simeze

Expoziții Muzeul de Artă Vizuală - Expoziţia "Roşu. Monocrom" - o selecţie din afişele din patrimon ...

Defrișări pe malul Dunării, la Galați. O lucrare cu multe semne de întrebare și controverse (FOTO)

Poate că nu este cel mai inspirat titlu pe care le-am fi putut găsi, dar reflectă cel mai bine reali ...

Ancheta accidentului mortal din Gara Galați, finalizată după doi ani de la tragedie

La aproape doi ani de când a avut loc accidentul feroviar din Gara CFR Galați, în urma căruia ceferi ...

Cum s-a jucat „alba-neagra” cu borduri, pe strada Domnească. Odiseea granitului istoric din centrul orașului (FOTO)

Mai întâi s-au scos bordurile vechi, din granit, și s-au montat altele noi, din compozit. Apoi au fo ...

Blocuri de 10 etaje și un hotel, aprobate în Țiglina II. Planuri urbanistice votate pe repede înainte (FOTO)

Planurile urbanistice zonale pentru construcția unui hotel și a unor blocuri de zece etaje în Țiglin ...

Cine a reprezentat Galaţiul în străinătate şi cu ce scop. Deplasări externe la Primăria Galaţi, în 2024

Franţa, Italia, Spania, Polonia, Turcia, Marea Britanie, Bulgaria, Austria, Olanda, Grecia, Croaţia, ...

Companiile la care a tras banul public în 2024. TOP 10 al marilor câștigătoare de contracte cu Primăria Galaţi

Tramvaie noi, autobuze electrice noi, mobilier, materiale didactice şi echipamente digitale pentru u ...

Gafe, gogomănii, golănii şi ţepe, în Galaţiul anului 2024 (FOTO)

Am avut de toate pe parcursul anului 2024: gafe, gogomănii, golănii, țepe…! Ca la fiecare început de ...

În ce bazine electorale s-au „scăldat” prezidenţiabilii la Galaţi

E adevărat că social-democratul Marcel Ciolacu a înroşit, la propriu şi la figurat, harta electorală ...

Stațiuni românești care și-au pierdut turiștii (foto)

Stațiunea Vidra din județul Vâlcea, unde Ceaușescu visa să organizeze Jocurile Olimpice de Iarnă, sa ...

Zeci de turiști salvați de salvamontiști

Salvamontiştii au anunţat, duminică, că în ultimele 24 de ore au primit 39 de apeluri prin care li s ...

Noul Hotel de Gheață de la Bâlea Lac, gata de Crăciun

Lucrările la noul "Hotel de gheaţă" de la Bâlea Lac, cel de-al 18-lea, au început deja, având în ved ...

Captură de țigări de la contrabandiști aflați în vizorul poliției

Trei gălățeni, o femeie și doi bărbați, au fost vizitați de poliție după ce autoritățile i-au luat î ...

A căzut o rețea interjudețeană care vindea cocaină în Galați

15 membri ai unei grupări care aproviziona cu droguri consumatori din două județe au ajuns în arestu ...

Magazin din Galați, paravan pentru trafic de droguri. Sute de pliculețe cu ketamină, dosite în haine

Traficul de droguri aduse din vest și care au ca destinație celălalt capăt al lumii, trece prin... G ...

Curtea de Apel Galaţi a respins trei contestații împotriva anulării alegerilor

Nu mai puțin de patru cereri de suspendare a Hotărârii CCR nr. 32/06/12/2024, prin care era dispusă ...

Operator de construcții metalice, sancționat de Garda de Mediu

Un control inopinat al Gărzii de Mediu Galați la un operator din domeniul construcțiilor metalice di ...

Investiții majore pentru reducerea riscului de inundații

Prefectura județului Galați a anunţat, printr-un comunicat, că s-a semnat un contract în valoare de ...

143 de milioane de lei pentru victimele inundațiilor din septembrie 2024

În anul 2024, Guvernul României a alocat 143.300.000 de lei pentru sprijinirea victimelor inundațiil ...

Acces în muzee pentru 2.500 de copii din mediul rural. Proiect gălăţean unic în ţară

Încă 2.500 de elevi, în special din mediul rural, vor putea vizita gratuit toate muzeele din subordi ...

FIINDCĂ (...ar putea fi ultima)

Ar putea fi ultima -oricum, e tot pentru sufletul tăufiindcă numai tu ai scos în luminătot ce am avu ...

TOT... într-o NOAPTE (pentru doamna Ecaterina Chiscop - Respect!)

Azi-noapte AM PLECAT...acuma sunt la ea, cu ea, în visurile sale -a fost o aşteptare foarte lungăşi ...

NAIV și CANDID (dosarele XYZ)

MOTO:„ucitsea! ucitsea! ucitsea!” (Vladimir Ilici Lenin)a venit universul la mine, umplut cu singură ...

SENS UNIC (pentru toți cei aflați la jumătatea vieții)

Acum, când ceasul bate jumătatea vieţii,stai şi pleci şi te întorci în fiecare zi,ca şi cum te-ai af ...

CINEL! CINEL!

Sunt gata să-ţi ghicesc în vis şi-n dor,/ în poartă, în ogradă şi-n grădină,/ în viaţă şi în moarte, ...

SIGUR CĂ DA! EA ESTE!

Aici, la marginea acestei păduri, cea mai serioasă şi adâncă şi înaltă pădure din lume, am văzut-o p ...

VREMEA CURCUBEULUI ALB-NEGRU

Sunt gata de plecare. Îmi plac plecările. Deoarece mă angajează sufleteşte, fizic, emoţional. Fiindc ...

ABRACABARDA (alias ABRACADABRA) [III]

7.E Mai... mai trist ca altădată, e Mai forțat, e vai de Mai! e un Trecut ce-a vrut Prezentul cu-n s ...

„Îndrăgostit de soția partenerului” - filmul zilei la tv

Îndrăgostit de soția partenerului Diva, joi, 8 mai 2025, ora 20,00SUA (2022), thrillerCu: Gina Vito ...

Remember. George Peppard (1928-1994)

Actorul american George Peppard s-a născut pe 1 octombrie 1928, la Detroit. A urmat cursurile Univer ...

Cariere. Romain Gary, singurul dublu laureat al Premiului Goncourt

Romain Gary (pe numele adevărat Roman Kacew), romancier, eseist, autor de memorii, aviator, diplomat ...

„Adio, dar mai stau puțin” - filmul zilei la tv

Adio, dar mai stau puțin  TVR 1, miercuri, 7 mai, ora 21,00Marea Britanie - Germania (2014), comedi ...

Un măr pe zi? Da, dar nu oricând!

Un măr pe zi ține doctorul departe, spune un proverb, dar... Merele sunt pline de nutrienți. De exe ...

Cum se manifestă câinii hiperactivi. Şcoala iubitorilor de animale

Problemele comportamentale precum neatenția și comportamentul impulsiv pot fi un semn al ADHD-ului l ...

Ce să NU faci de Paşti cu câinele şi pisica. Şcoala iubitorilor de animale

Indiferent cum petrecem Paştele, masa de sărbători e nelipsită pentru toată lumea. Şi, dacă noi stăm ...

Cum alegem un ham pentru pisici. Şcoala iubitorilor de animale

Unii stăpâni de pisici, care vor ca animalele lor să poată face plimbări pe afară, dar să fie în sig ...