SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi
Pierderile, chestiuni inevitabile cărora trebuie să le facem faţă. Cum ne eliberăm emoţional după un doliu
Scris de Mariana Constandache Vineri, 25 Septembrie 2020
Travaliul de doliu este un proces psihologic ce parcurge mai multe etape, un proces care nu poate fi evitat, ci doar ghidat pentru a fi parcurs până la capăt și într-un timp potrivit pentru sănătatea psiho-emoțională și fizică a persoanei rămase în viață. Potrivit psihologului Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator…
Tulburări care îţi pot afecta viaţa sexuală
Scris de Iulian Cozma Duminică, 30 August 2020
Diverse afecţiuni şi dezechilibre apărute în organism tind să-ţi creeze probleme şi în relaţia de cuplu. Dacă le tratezi cu toată seriozitatea, cu ajutorul unui medic specialist, ai toate şansele să te bucuri, din nou, de o viaţă sexuală împlinită și de o stare bună de sănătate. Femeile aflate la…
Este bârfa un semn că îmbătrânim?
Scris de Mariana Constandache Duminică, 02 August 2020
Bârfa este o atitudine des întâlnită, o atitudine care nu doar deranjează, dar poate produce uneori chiar un rău iremediabil. Totodată, aceasta nu reprezintă o simplă informare, așa cum este deseori prezentată, și nu este nici o conversație obișnuită, deoarece, de obicei, "informația" este spusă cu intenția de a denigra…
Lecţia pandemiei: fără aşteptări!
Scris de Mariana Constandache Duminică, 05 Iulie 2020
Pentru mulți dintre noi, anul 2020 a început ciudat și a continuat cu frustrări, multe planuri au fost dejucate și multe proiecte au picat. Pentru mulți a fost, până acum, un "dezastru", un carusel de emoții și de stări: de la revoltă, frustrare, teamă, panică, furie, până la dureri fizice…
Cum să te eliberezi de gelozie
Scris de Iulian Cozma Sâmbătă, 04 Iulie 2020
Oricare ar fi originile sale, de cele mai multe ori gelozia nu are nicio bază reală. Atacurile de gelozie sunt greu de controlat, specialiştii recomandând redirecţionarea gândurilor către lucruri care vă creează entuziasm şi vă reamintesc cultivarea stimei de sine. „Nu este o soluţie permanentă, dar vă poate împiedica să…
O provocare pentru fiecare cuplu. Cum îţi menţii vie relaţia după ce apar copiii
Scris de Iulian Cozma Sâmbătă, 04 Iulie 2020
Este, poate, cel mai greu test pentru proaspeţii părinţi. Înainte, viaţa voastră se scria după regulile cuplului. Acum, toată atenţia, timpul şi emoţiile voastre sunt îndreptate către noul venit în familie, ceea ce poate afecta viața de cuplu. Iată însă cum puteți menţine relaţia la fel de puternică, într-un moment…
Trucuri pentru hrănirea copilului mofturos
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 15 Aprilie 2020
Reușești cu greu să-ți convingi copilul să mănânce? Iată câteva trucuri, recomandate de specialişti, care nu dau greș. Pe cât posibil, ar fi bine ca toată familia să mănânce împreună. - Dă-i copilului aceeași mâncare pe care o consumă restul familiei, dar nu adăuga sare în farfuria lui.- Fă ca…
Zece tehnici de liniște si sănătate interioară
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 01 Aprilie 2020
Mesajele transmise de o autoritate către omul de rând sunt hipnotizante, deoarece vin de la o entitate superioare către una inferioară; fie că vin de la doctor, judecător, poliție, titluri din mass-media - toate produc un efect cu bătaie lungă în mintea și inima omului care ascultă: “Urgent, Grav, Incurabil,…
Aşa-zisele motive ale abandonului necuvântătoarelor
Scris de Anca Melinte Vineri, 14 Februarie 2020
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă oferim sfaturi care să vă ajute să vă înţelegeţi şi îngrijiţi mai bine prietenii necuvântători. Prieteni care, fără voia lor, ajung uneori în stradă, ai nimănui. Dincolo de faptul că abandonul este pedepsit de lege, continuăm să expunem…
Cum transformaţi un maidanez în câine de companie
Scris de Anca Melinte Vineri, 11 Octombrie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Ne pregătim să încheiem astăzi lista sfaturilor utile în cazul în care doriţi să adoptaţi unul dintre câinii fără stăpân de pe străzile oraşului sau să luaţi unul din cei aflaţi în padocurile publice sau private. Aşa cum spuneam, dacă aveţi deja un animal…
Integrarea în familie a unui maidanez adoptat
Scris de Anca Melinte Sâmbătă, 05 Octombrie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Aşa cum v-am promis, vom continua să vă oferim sfaturi utile în cazul în care doriţi să adoptaţi unul dintre miile de câini fără stăpân de pe străzile oraşului sau să luaţi unul din cei aflaţi într-un adăpost public sau privat. Ar fi gestul…
Cum îngrijim un câine adoptat
Scris de Anca Melinte Duminică, 29 Septembrie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă fim de folos cu sfaturi utile în cazul în care doriţi să adoptaţi unul dintre miile de câini fără stăpân de pe străzile oraşului sau să luaţi unul dintre cei aflaţi în adăposturi. Adevărata dragoste şi grijă faţă…
Cum să adopţi un maidanez
Scris de Anca Melinte Vineri, 27 Septembrie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă oferim sfaturi utile pentru creşterea şi îngrijirea prietenilor necuvântători. Deschidem o nouă temă dedicată adopţiei câinilor şi pisicilor (rămase) fără stăpân, având în vedere că în fiecare zi, pe reţelele de socializare, întâlnim cel puţin un anunţ în…
Sfaturi pentru călătoria cu câinele tău
Scris de Anca Spânu Vineri, 16 August 2019
Este încă vacanță, august fiind luna preferată pentru concedii. În unele cazuri, plecarea la drum cu câinele, dacă nu este prima dată, poate fi o experiență simplă. Dar, pentru cei care se pregătesc să facă în premieră o călătorie cu câinele, iată câteva sfaturi pentru a evita necazurile. În primul…
Cum închizi un contract de servicii
Scris de Cristinel Luca Vineri, 16 August 2019
Autoritatea Națională pentru Administrare și Reglementare în Comunicații (ANCOM) îi sfătuieşte pe utilizatori ca, înainte de a solicita încetarea unui contract încheiat cu un furnizor de servicii de telefonie, internet sau televiziune, să verifice condiţiile de încetare din respectivul contract. Aceştia trebuie să ţină cont de câteva aspecte pe care…
Cum să vă feriţi de pericole în minivacanţă
Scris de Mariana Constandache Joi, 15 August 2019
Minivacanţa de Sfânta Maria poate constitui un prilej de relaxare şi distracţie, dar se poate transforma şi într-o experienţă neplăcută, dacă uităm să acordăm atenţie câtorva măsuri minime de autoprotecţie. În acest context, poliţiştii gălăţeni vă recomandă: - Nu lăsaţi în autoturism bunuri la vedere, chiar dacă sunt sau nu…
Cinci paşi pentru a ne face plăcuţi
Scris de Mariana Constandache Sâmbătă, 10 August 2019
De multe ori avem nevoie în viaţă de ajutorul celorlalţi, fie că-l cerem, fie că nu. Avem nevoie, de la simpla lor prezenţă, susţinere emoţională sau ghidaj, până la acţiuni concrete, palpabile. În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, ca să putem fi ajutaţi, ghidaţi sau susţinuţi, este important ca persoanele…
Cum să nu transformăm recolta în dezastru
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 10 Iulie 2019
Canicula şi organizarea deficitară a lucrărilor duc, în fiecare an, la dezastre pe terenurile agricole, incendiile de mirişti punând în pericol aşezările omeneşti, vieţile persoanelor şi traficul rutier. Vizaţi de avertismentele pompierilor solicitaţi an de an să intervină pentru stingerea incendiilor de mirişti sunt, deopotrivă, proprietarii de terenuri agricole, deţinătorii…
Cum poţi găsi echilibrul între muncă şi familie
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 10 Iulie 2019
Dezechilibrul dintre viaţa personală şi cea profesională poate duce la epuizare sau “burnout”, un sindrom care a fost recunoscut recent de catre Organizaţia Mondială a Sănătăţii drept o boală. Studiile arată faptul că părinţii din generaţia Millennials au fost crescuţi de părinţi concentraţi pe carieră şi nu doresc ca şi…
Reguli de etichetă atunci când faci selfie
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 10 Iulie 2019
Trei din patru persoane consideră în mare parte acceptabil din punct de vedere social să-ţi faci selfie în timp ce vizitezi un obiectiv turistic sau la un concert. De cealaltă parte, între 60 şi 81 la sută consideră inacceptabil să-ţi faci selfie în baie sau în timpul unei înmormântări, potrivit…
De ce se deprimă papagalii
Scris de Anca Melinte Vineri, 05 Iulie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă fim de folos cu sfaturi utile în creşterea, îngrijirea şi educarea prietenului necuvântător. După ce am încercat, în săptămânile trecute, să elucidăm care sunt cauzele pentru care pisicile şi câinii devin trişti, apatici sau chiar deprimaţi şi cum…
Cum se manifestă depresia la pisici
Scris de Anca Melinte Vineri, 21 Iunie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă fim de folos cu sfaturi utile în creşterea, îngrijirea şi educarea prietenului necuvântător, dar şi pentru a-l înţelege mai bine. Aşa cum v-am promis săptămâna trecută, vom încerca să elucidăm care sunt cauzele pentru care prietenii cu blăniţă…
Plictiseala din vacanţă pote fi alungată
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 19 Iunie 2019
Vacanţa mare poate fi o sursă de stres, atunci când copiii devin agitaţi din cauza plictiselii, iar riscul de a-i scăpa pradă gadgeturilor şi altor obiceiuri nocive creşte exponenţial. De aceea, este bine să planificaţi din timp un arsenal de activităţi, pentru a-i împiedica pe cei mici să se răzbune…
Cum să faci din serviciu o sursă de non-stres
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 19 Iunie 2019
Într-o societate profund consumeristă, specialiştii consideră că nu e important ce lucrezi, ci cum lucrezi. La şcoală, mulţi învăţăm ce ni se predă, alţii, mai isteţi, învaţă cum să practice ce ni se predă. Cei din urmă învaţă procesul de practică, adaptabilitatea şi creativitatea, cei dintâi doar învăţătura sau informaţia.…
