SFATURI - Viaţa Liberă Galaţi
Tehnici de a trece cu brio peste conflict şi oboseală
Scris de Mariana Constandache Joi, 11 Aprilie 2019
La capitolul gânduri negative, toţi suntem specialişti. Avem tendinţa de a scoate la suprafaţă în mod predominant gândurile negative, atunci când avem câteva minute de linişte. Când amintirile ne invadează, de multe ori acestea sunt negative. În opinia expertului în mindfulness Dana Predu, atunci când gândurile negative ne invadează existenţa,…
Vitaminele care ajută la creşterea părului. Nutrienţi obţinuţi din alimentaţie
Scris de Remus Basalic Joi, 21 Martie 2019
Părul nu este alcătuit din celule vii, astfel că şampoanele şi balsamurile, chiar dacă îi schimbă aspectul, nu-l hrănesc cu adevărat. Frumuseţea podoabei capilare este dată de nutriţia adecvată, bogată în vitaminele şi mineralele, care ajută la creşterea părului. Părul este un barometru al sănătăţii generale, împreună cu pielea şi…
Riscurile umanizării prietenului necuvântător
Scris de Anca Melinte Vineri, 15 Martie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Continuăm dezbaterea privind influenţa şi importanţa pe care o au, în relaţia animal de companie - stăpân, asemănările şi mai ales deosebirile dintre cei doi. Pentru orice stăpân iubitor, câinele sau pisica devin adevăraţi membri ai familiei şi este cât se poate de firesc…
Învăţături care ne scot din rutină
Scris de Mariana Constandache Marți, 05 Martie 2019
Oamenii sunt tot mai nefericiţi deoarece au exclus complet spiritualitatea din viaţa lor şi îşi conduc viaţa numai bazându-se pe experienţe exclusiv ale corpului fizic, cred specialiştii în dezvolate personală. Psihologul Alexandru Pleşea ne oferă 11 sfaturi pentru a ne induce starea de fericire. 1. De tot ce am eu…
Cât de mult îţi seamănă prietenul necuvântător? (III)
Scris de Anca Melinte Sâmbătă, 02 Martie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă oferim sfaturi utile pentru creşterea şi îngrijirea animalelor de companie. Continuăm dezbaterea începută privind influenţa şi importanţa pe care o au, în relaţia animal de companie - stăpân, asemănările şi mai ales deosebirile dintre cei doi. Şi cazurile…
Cât de mult îţi seamănă prietenul necuvântător? (II)
Scris de Anca Melinte Vineri, 01 Martie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă oferim sfaturi utile pentru creşterea şi îngrijirea animalelor de companie. Continuăm dezbaterea începută săptămâna trecută privind asemănările dintre stăpân şi animalul de companie şi despre cât de mult se pot influenţa unul pe celălalt. Contrastele se atrag… sau…
Cât de mult îţi seamănă prietenul necuvântător? (I)
Scris de Anca Melinte Vineri, 15 Februarie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă oferim sfaturi utile pentru creşterea şi îngrijirea animalelor de companie. O companie în care asemănarea dintre necuvântător şi stăpân sau, dimpotrivă, contrastele pot avea un cuvânt greu de spus. Cum e turcul şi pistolul, aşa spune o vorbă…
Micul dejun te ajută să slăbeşti
Scris de VLG Luni, 04 Februarie 2019
Multe persoane consideră că sărind peste micul dejun slăbesc pentru că taie una din mesele zilei. Este fals, însă, pentru că, de regulă, ajung să mănânce mai mult de-a lungul zilei. Studiile făcute au arătat că aceia care obişnuiesc să ia micul dejun au un indice de masă corporală mai…
Neuronii-oglindă în succesul relaţiilor
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 30 Ianuarie 2019
“Neuronul-oglindă” este pentru psihologie ceea ce este AND-ul pentru biologie, adică o celulă de bază a comportamentului uman, susţine psihologul Laura Maria Cojocaru, preşedinte şi fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă. „Neuronii-oglindă” influenţează cel puţin trei aspecte ale vieţii noastre, precum: empatia, conştiinţa de sine şi “mesajul” transmis peste…
Cum putem fi mai puţin stresaţi şi obosiţi
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 23 Ianuarie 2019
În lumea noastră "modernă", toţi suntem forţaţi să producem mai mult, să facem mai mult, să creăm mai mult. De cele mai multe ori, nu ştim de ce ne forţăm să facem asta, cu toţii suntem condiţionaţi să simţim că trebuie mai mult, fără să ne întrebăm de cele mai…
Patru paşi ca să fim mai toleranţi
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 23 Ianuarie 2019
România se află pe locurile fruntaşe în Europa atunci când vine vorba de şovinism cultural, 66% dintre români sunt de părere că, deşi oamenii nu sunt perfecţi, cultura noastră este mai bună decât a altora. Studiul realizat de Pew Research Center arată că doar grecii (89%), ruşii (69%), bulgarii (69%)…
Cum să vă protejaţi câinele de efectele negative ale zăpezii
Scris de Anca Melinte Duminică, 20 Ianuarie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă oferim sfaturi utile pentru creşterea şi îngrijirea prietenilor noştri necuvântători în această perioadă rece şi înzăpezită. Mai ales că majoritatea câinilor se bucură de plimbările şi joaca în omăt. Numai că blăniţa şi lăbuţele lor au nevoie de…
Câţi câini au fost sterilizaţi gratuit în 2018
Scris de Anca Melinte Vineri, 18 Ianuarie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! Şi astăzi vom încerca să vă fim de folos cu sfaturi utile pentru creşterea şi îngrijirea prietenilor necuvântători. Continuăm subiectul cu care am început anul, dedicat responsabilităţilor pe care le implică misiunea de stăpân al unui animal de companie. Cum spuneam, deparazitările interne şi…
Trucuri pentru alungat nostalgia post-vacanţă
Scris de Elena Govaert Marți, 08 Ianuarie 2019
Am intrat în noul an având chef de zile libere. Ca mine, mulţi alţii, mai dornici de vacanţe decât de zile bifate în câmpul muncii, oricât de atractiv ar fi acesta (să ne înțelegem, la mine este, clar). Motivul sau unul dintre motive ar fi lipsa productivităţii, după multe zile…
De câtă odihnă au nevoie adolescenţii pentru a da randament la şcoală
Scris de Remus Basalic Marți, 08 Ianuarie 2019
În general, tinerii se culcă nu mai devreme de ora 23,00, ceea ce poate avea efecte negative asupra dezvoltării lor. Cel puţin aşa susţine psihologul Alexandru Pleşea, conform căruia tinerii au nevoie între opt şi zece ore de somn pe noapte pentru că resursele lor interioare să capete puteri pentru…
Preţuieşte sănătatea prietenului necuvântător!
Scris de Anca Melinte Vineri, 04 Ianuarie 2019
Bun găsit, dragi iubitori de animale! La mulţi ani, alături de prietenul necuvântător cu care sperăm că aţi păşit cu bine în 2019! Pentru ca sănătatea şi comportamentul animalelor de companie să nu vă dea de furcă în 2019, deschidem prima rubrică din acest an cu o serie de sfaturi…
Cum poţi scăpa de coşurile de sub piele
Scris de Remus Basalic Duminică, 23 Decembrie 2018
Coşurile apărute sub piele sunt dureroase, mari, greu de ascuns sub machiaj şi, mai ales, dificil de tratat. În nici un caz nu este recomandată stoarcerea acestora, deoarece tipul acesta de coşuri poate provoca infecţii periculoase dacă nu sunt tratate corespunzător. Iată câteva remedii naturiste pentru vindecarea coşurilor formate sub…
Şase paradoxuri pentru o viaţă trăită frumos
Scris de Mariana Constandache Sâmbătă, 22 Decembrie 2018
Lumea în care trăim este construită pe principiul dualităţii: alb-negru, sus-jos, trecut-viitor, plăcut-neplăcut, cald-rece. Realitatea în care trăim este guvernată de ambele aspecte, care doar în combinaţie pot însemna întregul, echilibrul. Deşi uneori un aspect pare mai bun, mai uşor şi mai util decât opusul lui, avem nevoie de ambele…
Cum puteţi adopta un câine fără stăpân
Scris de Mariana Constandache Marți, 11 Decembrie 2018
Sunteţi în căutarea unui companion necuvântător, a unui paznic pentru curte sau vreţi să oferiţi o casă unui căţel fără stăpân? Nimic mai simplu: puteţi adoopta un patruped din adăposturile Ecosal. Nu trebuie decât ca, în momentul în care mergeţi să vă alegeţi "prietenul", să aveţi o copie a cărţii…
Cum ai grijă iarna de câinele din curte
Scris de Anca Spânu Sâmbătă, 24 Noiembrie 2018
Dacă data trecută v-am vorbit despre hainele pentru câini şi cum trebuie să fie ele, acolo unde rasa, vârsta sau blana scurtă a câinelui impun folosirea lor, acum ne vom referi la câinii ţinuţi în curte şi cum trebuie ei protejaţi de frig. În primul rând, cuşca trebuie să fie…
Cum să rămânem tineri pe termen lung
Scris de Mariana Constandache Miercuri, 21 Noiembrie 2018
Oamenii de ştiinţă susţin că există o legătură între nivelul de inteligenţă al unei persoane şi modul în care acesta se raportează la procesul de îmbătrânire. Potrivit cunoscutului psiholog Angela Nuţu, există un clişeu care spune că vârsta noastră este direct proporţională cu modul în care credem că suntem şi…
Postul nu se ține doar cu pâine, paste făinoase şi cartofi!
Scris de Viața liberă Miercuri, 14 Noiembrie 2018
Majoritatea celor care țin post au tendinţa să adopte o dietă predominant glucidică, bogată în alimente cu un conținut caloric mare, cum sunt cartofii, pâinea, orezul sau pastele, astfel încât depăşesc necesarul caloric zilnic, cu risc de îngrăşare. O soluție ar trebui să fie dieta axată pe legume, crude sau…
Alimente recomandate dacă ai tenul gras
Scris de Remus Basalic Marți, 13 Noiembrie 2018
Tenul gras poate cauza numeroase probleme ale feţei. Se ştie deja că alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc productivitatea glandelor sebacee. Drept urmare, acestea produc mai mult ulei, care este necesar pentru hidratare. Prea mult ulei dă aspectul lucios al tenului gras. Cosmeticele doar ameliorează această problema, de aceea…
Ce factori influenţează apariţia cancerului mamar
Scris de Remus Basalic Joi, 18 Octombrie 2018
Cancerul de sân apare în urma unui cumul de factori. Unii dintre aceştia pot fi modificaţi, ceilalţi însă, nu. În acest context, ce pot face femeile pentru reducerea riscurilor. Cancerul mamar, forma cel mai frecvent întâlnită de cancer la femei, reprezintă principala cauză de mortalitate prin cancer în întreaga lume,…
